Очень часто мы не может разорвать отношения с теми, кто нас обижает, постоянно жалеем себя. Ответы на эти вопросы есть в статьях психолога Лабковского. Вот что поможет справиться с обидой и другими негативными качествами.
Неоправданные ожидания
Обиды возникают потому, что мы слишком многого ждём в отношениях. Окружающие могут и не знать о том, чего мы хотим. Так лучше попросить об этом заранее.
Не стоит ждать от отношений большего, чем нам дают в данный момент. Но можно попросить о том, что нам действительно хочется. Например, отношения девушки с парнем. Они встречаются и им хорошо вместе. Но она может со временем обижаться, что он не делает предложение, а он – что она не проявляет о нём заботу. Например, встречается ради "ну этого самого...", а дома даже салат нормально порезать не может.
Мы все придумываем причину, по которой обижаемся, жалеем себя или испытываем чувство несправедливости
Здесь, вместо того чтобы обижаться, важно просто определить границы. Если вам хорошо, значит, большее и не нужно. Не делает предложение? Значит, не пришло время. Может, у него масса проблем и неприятностей, которые мешают сделать это прямо сейчас. Да и не факт, что после свадьбы отношения будут лучше, чем теперь.
То же самое и про салат. Она пришла в дом не как бесплатная домработница. Да и салаты парню режет жена, а не случайная подружка или просто девушка. Это тоже вопрос границ. Границы в отношениях помогают избавиться от обид. Да и в отношениях лучше ценить то, что есть, тогда большее станет приятным подарком.
А если есть человек "не предан"?
Есть такой анекдот. Старики 90 лет пришли разводиться. Их спросили – зачем? Ответ поразил: «Детей было жалко, ждали, когда помрут».
Ощущение одиночества возникает, если человек сам себя не может ничем развлечь. Тогда ему самому становится скучно рядом с собой. Он начинает искать других. А, когда они уходят, обижаться. На самом деле другие нам нужны поскольку постольку. Если отношения проблемные, их лучше разорвать, но сказать о том, что не нравится. А, если проблема не решается, просто прекращать их.
У каждого есть своя свобода выбора. И только нам решать, как поступать, а как – нет. Предать – не всегда наша вина или вина другого человека. Это его выбор. Мы же не хотим, чтобы нам навязывались и требовали с нас за те обещания, которые мы когда-то давали?
Как справиться с обидой
Это можно сделать легко, если не ставить себя в центр Вселенной. Ведь то, как человек себя ведёт, не всегда имеет отношение к нам. Например, официант может очень долго готовить еду.
Сильные люди с высокой самооценкой не обижаются
И действовать нам на нервы. Но обижаться на его непрофессионализм в этой ситуации просто глупо. Это же касается и других проблем. Не всё зависит от нас и вертится вокруг нас. Может причина нежелательного для нас поведения сокрыта совсем в другом.
С вами была ваша ПСИХОЛОГИНЯ ТЕРЕЗА! Подпишитесь дорогие и помогите лайком! Буда благодарна, и помните, вы лучшие!