Приветствую вас на моем канале, любители здорового образа жизни!
Сегодняшняя статья будет мотивацией для всех, кто хочет похудеть и изменить свою жизнь к лучшему.Я и сам немного вдохновился, когда узнал об этом парне, поэтому я просто не мог не написать о нем статью и не поделиться его историей с вами.
Его зовут Михаил Дмитриенко, ему 15 лет и он ученик 9 класса из поселка Серебряные Пруды.И угадайте, какой самый не любимый предмет в школе у этого парня? Конечно, вы уже догадались, это физкультура, ведь его вес достиг отметки почти 135 кг, а для 15-летнего подростка это не легкая ноша.
Для того чтобы добиться своей цели и похудеть, Михаил отправил заявку в новое телешоу "Битва за тело".Ведущая проекта Наталья Давыдова сама боролась с лишними килограммами, после трех беременностей, а теперь помогает другим привести себя в форму.Согласно правилам проекта, похудение проходит по следующей схеме:
- Ставится цель на один год.
- Каждые 12 недель участник проекта взвешивается и ставится новая цель по сбросу веса за три месяца.
- В конце проекта подводятся итоги и вручается приз участника проекта.
За один год подростку предстояло избавиться от 45 кг лишнего веса, но как вы уже поняли из заголовка, он перевыполнил эту цель аж на 13 кг.Что касается плана тренировок и питания, здесь все максимально просто и прозрачно:
Питание.Пять приемов пищи в день, под запретом хлеб, сладкое, картофель и фастфуд.
Две тренировки в день.Утром зарядка и базовые упражнения, вечером силовая тренировка и прогулка быстрым шагом 30 минут.
За первые 12 недель Михаилу предстояло сбросить 20 кг и с этой целью он справился на все 100 %.На следующие три месяца цель была аналогичной и с ней он тоже справился на ура.
На третьем этапе ему нужно было скинуть всего 4 кг.Но юному достигатору этого оказалось мало и он сбросил 7 кг.По окончании третьего этапа проекта его вес составил 86 кг.Всего за 9 месяцев он сбросил 52 кг.
Итоги года участия в проекте.
И вот пришел долгожданный момент подведения итогов.Михаил Дмитриенко изменился просто до неузнаваемости.Ну сами взгляните на эти фото до и после.
На контрольном взвешивании, которое произошло в студии проекта со зрителями его вес составил 80 кг.По итогу за год он сбросил 58 кг, когда цель была всего 45.
Вот что значит реально хотеть измениться и прилагать для этого усилия.Этот парень нереально мотивирует и с таким подходом к делу, ему все будет по плечу.
Спасибо, что дочитали до конца!
Если статья была полезной или интересной, поддержи лайком и подпишись!
Будем развиваться вместе!
Всем добра и позитива!))
