Боль - довольно неспецифический признак. Боль может быть и при повреждении связок, сухожилий, артрите. Но какие настораживающие знаки могут говорить о том, что у вас уже есть деформация сустава?
1️⃣Во-первых, внимательно осмотрите сустав.
При артрозе колено как бы разрастается, становится шире нижней части бедра.
2️⃣Положите ладонь на коленный сустав. А теперь, не убирая руку, согните и разогните несколько раз ногу в коленном суставе. Тест считается положительным, если вы ощущаете хруст в колене.
3️⃣Лягте на спину. Выпрямите ноги. Затем согните одну ногу в коленном суставе и, обняв руками колено, подтяните к животу. Если не получается обхватить руками, воспользуйтесь полотенцем.
❗️Тест отрицательный (норма) - получилось согнуть колено под острым углом без боли.
❗️Тест положительный (артроз) - колено не согнулось под острым углом и/или при таком сгибании возникла боль.
Конечно, домашние тесты не заменят осмотр доктора-кинезитерапевта. Но всё же помогут понять свои риски в отношении деформирующего артроза коленного сустава.
Не забудьте повторить тесты и с другой стороны. Отпишись в комментариях, какие результаты получились.
Для удобства можете использовать "+" и "-".
Например: тест №1 + справа, - слева; тест №2 + справа, - слева; тест №3 + справа, - слева.
