Заработок авторов часто зависит от количества написанных знаков, слов или строк. И состояние прокрастинации может серьезно ударить по карману. Разбираемся, что делать, чтобы побороть писательский ступор. Начнем с более очевидных советов и постепенно перейдем к менее известным лайфхакам.
Уделять внимание рабочему графику и отдыху
Писательский блок может быть спровоцирован усталостью, поэтому стоит выровнять свой график и включить туда время для отдыха. Между подходами к тексту делайте перерывы на занятия, которые хорошо вас переключают: прогулки, спорт, общение, просмотр сериалов и т. д.
Наконец, не забывайте о сне. Ученые из Китая рассчитали время, необходимое для сна. Чтобы сохранять активность мозга и свои когнитивные способности, достаточно спать около 7 часов в сутки.
Не отвлекаться на второстепенное
Во время работы отключите звук на смартфоне и сконцентрируйтесь на задаче. Постоянное переключение внимания с текста в мессенджеры и соцсети снижает продуктивность и утомляет.
Чтобы не отвлекаться во время работы, существуют разные приложения для смартфонов: Focus To-Do, Forest, Flipd и другие. Для Windows также можно скачать программу FocusWriter, которая скрывает все меню, оставляя автора наедине с текстом, или Flowstate для Mac.
Делить работу на части
Эксперты по личной эффективности настоятельно не советуют «есть корову» целиком, так как большая неподъемная задача часто вызывает стресс, лень и прокрастинацию. Если вам нужно написать большой текст, попробуйте составить план и писать его по частям, в произвольном порядке. Если почувствуете, что где-то не заладилось, просто переходите к другому смысловому фрагменту текста. Это позволит руке расписаться, и в конце концов вы и сами не заметите, как допишете все сложные места.
Менять рабочее место
Можно пойти поработать в кафе или коворкинг, а иногда достаточно просто перейти в другую комнату или поработать стоя. Перемена места повышает продуктивность, эффект новизны заставляет мозг проснуться и начать работать с повышенным КПД. В этом на своем опыте убедился и писатель Борис Акунин.
«Когда я жил в двухкомнатной квартире и не имел возможности колесить по миру, я просто перемещался по своей квартире. Для одного типа письма мне служила спальня, для другого — кухня, и т. д. Не знаю, как это объяснить, но зависимость энергии места от того, что ты пишешь, совершенно прямая».
Сменить текстовый редактор, штрифт или даже цвет шрифта
Совет кажется странным, но может помочь. Тут также срабатывает эффект новизны, которую так любит наш мозг. Интересный факт: шрифт Verdana, по мнению автора книги «О шрифте» Эрика Шпикерманна, меньше всего напрягает глаза.
Писать от руки
Если в процессе написания текста возник ступор, попробуйте какое-то время писать от руки на бумаге. При таком способе письма мозг становится более избирательным, успевает обработать информацию и решить, какая ее часть более важна. Психологи также утверждают, что письмо от руки повышает концентрацию: мы становимся более внимательны к тому, что пишем. Кроме того, когда перед вами лишь лист бумаги и ручка, мозг сосредотачивает свои ресурсы на конкретной задаче.
Отложить заголовок и вступление на потом
Именно эти части текста могут тормозить процесс письма, так как они требуют четкости, лаконичности и отражения сути материала. Если с заголовком и вступлением не заладилось в самом начале, пропустите этот этап и вернитесь к нему, когда текст будет написан.
Не исправлять себя в процессе
Не отвлекайтесь на орфографию и пунктуацию. Это можно сделать, опять же, в конце. Многократное перечитывание уже написанного и исправление ошибок и неточностей замыливает глаз и вызывает утомление.
Вам знакома эта проблема? Есть свои способы ее решить? Расскажите о них в комментариях!
Подготовила Екатерина Аликина
Читайте также:
✅«Хорошенько разозлитесь». Дмитрий Быков о том, как побороть прокрастинацию
✅Автор канала «Записки литературного редактора»: как побороть страх чистого листа
