Состояние человека или животного, при котором не предпринимается попыток к улучшению своего состояния, хотя имеет такую возможность. Появляется, как правило, после НЕСКОЛЬКИХ НЕУДАЧНЫХ ПОПЫТОК воздействовать на отрицательные обстоятельства среды (или избежать их) и характеризуется пассивностью, отказом от действия, нежеланием менять враждебную среду или избегать её, даже когда появляется такая возможность.
У людей, согласно ряду исследований, сопровождается потерей чувства свободы и контроля, неверием в возможность изменений и в собственные силы, подавленностью, депрессией и даже ускорением наступления смерти.
В состоянии выученной беспомощности у человека нет желания действовать, нет мотивации, нет ВЕРЫ В ИЗМЕНЕНИЯ. Это звучит так: “А зачем? А смысл? А что изменится? Все равно это не получится… Пустая трата времени". Человек не собирается действовать, он уверен, что от него ничего не зависит.
Человек получал хаотичную, непоследовательную или негативную обратную связь. И теперь внутреннее убеждение утверждает: "Подожди, давай не будем этого делать. Вдруг само рассосется".
⠀
Как можно случайно причинить другим такое убеждение, как детям, так и взрослым?
- Например, человек часто дает детям или взрослым негативную реакцию, негативную обратную связь.
- За один и тот же поступок ругает или хвалит совершенно непредсказуемым образом.
- Говорит, что несмотря на чей-то идиотизм и никчемность или глупость, его или ее любит.
- Независимо от результата говорит, что можно было бы сделать лучше.
- Обнимает с лубовью вербализуя уничижительные определения: "Глупыха моя, дебилушка мой любимый".
- Часто напоминает, что кто-то молодец, при этом кто-то, но ведь все равно сделает что-то не так.
У жертвы начнет появляться тревожность. Состояние выученной беспомощности переходит в состояние безнадежности. А потом - в никчемность.
Гипнолог в СПб, психотерапевт онлайн - подробнее в Инстаграмм, во Вконтакте.
