С чувством зависти знакомы все.
Она появляется незаметно и представляет сложный комплекс эмоциональных переживаний, испытываемых из-за наличия у другого человека материальных и нематериальных ценностей.
Зависть – индикатор нереализованных потребностей. Она характеризуется чувством нарастающей тревожности, которая действует разрушающе на психику человека.
Но! Не испытывая это чувство, люди не стремились бы к лучшей жизни, не достигали бы намеченные цели.
Цель зависти – спасти свою самооценку.
Интересно! Чувство зависти формируется только в социальных ситуациях. Люди всегда завидуют кому-то или чему-то.
Польза зависти заключается в том, что появляется конкуренция, соревновательный дух, механизм выживания, установление рекордов.
Недостаток зависти приводит к тому, что человек не стремится стать успешным, не стремится к достижению высоких целей, не требует справедливого отношения к себе.
Никто и никогда не признается, что он завидует. Это равносильно тому, что признаться в своей несостоятельности.
Чувство зависти может приводить к сильным эмоциональным переживаниям, даже к отчаянию.
Зависть легко определяется по физиологическим признакам: человек бледнеет, повышается артериальное давление.
Проверьте себя, ответьте на несколько вопросов "да" или "нет".
Тест "Насколько Вы завистливы?"
Как избавиться от зависти?
- Признавайте зависть, не стесняйтесь этого чувства
- Испытывайте благодарность по отношению к себе и к другим
- Обращайте зависть в мотивацию, стремитесь действовать для достижения чего-либо
- Думайте о Ваших достоинствах и хороших качествах
- Делайте комплименты человеку, которому Вы позавидовали
- Подумайте, действительно ли для Вас важно и значимо то, что есть у других и нет у Вас
- Повышайте самооценку
Совсем избавиться от чувства зависти нельзя. Но научиться управлять ей можно и нужно.
Быть счастливым по силам каждому!
Если вам понравилась статья, поставьте лайк и подписывайтесь на мой канал.
Читайте также:
