Всем здравствуйте! ✨
Иногда обыкновенная ходьба при большом желании может кардинально изменить жизнь человека. И сегодня я хочу поделиться с вами именно такой историей.
В 2017 году один 36-летний мужчина по имени Итан со своей женой Ребеккой отправился в отпуск. Но отдых с самого начала не задался, так как в полете он не смог застегнуть на своем животе ремень, а на многие аттракционы его и вовсе не пускали.
В тот момент супруги поняли, что жить так больше нельзя и решили худеть всей семьей. Они перешли на специальное питание и постарались уменьшить количество углеводов в рационе.
Это начало давать свои плоды, но главным толчком к настоящему похудению стало не только питание, но и регулярная ходьба.
Семья и до этого любила путешествия, однако отправлялись они в них всегда за рулем автомобиля. Теперь же супруги решили начать ходить в походы пешком, чтобы сбросить лишний вес.
Окружающая местность позволила им совершать долгие прогулки каждые два дня. За несколько лет таких пеших путешествий, они прошли в общей сложности 1500 километров. И сбросили на двоих 135 кг - 90 килограммов Итан и 45 - Ребекка.
По словам героя этой истории, спортзал они никогда не посещали и впечатляющих результатов достигли только благодаря поддержке друг друга. Мужчина рассказывает, что ходить на такие расстояния с лишним весом было невероятно сложно, после каждого похода мышцы болели, как в первый раз. Но они все равно не сдавались и ходили, ходили, ходили.
В итоге они привлекли к прогулками всю семью и к их паре присоединилось еще три человека, которые начали борьбу с лишним весом.
Жена Итана, Ребекка признается, что до этого эксперимента она перепробовала множество диет, но ничего не помогало. Стоило начать есть и килограммы возвращались в двойном объеме.
Теперь вес супругов стабильно движется к желанной для них отметке. И они дают пару рекомендаций тем, кто тоже хочет попробовать много ходить:
- выбрать удобную обувь;
- не бояться делать перерывы;
- брать с собой в походы предметы первой необходимости;
- обязательно ходить с кем-то вместе, ведь в компании стройнеть веселее.
Вдохновляет история ребят? Ставьте палец вверх. Читайте также: Как подтянуть живот без прыжков и планок - показываю 5 простых упражнений стоя
