Эпидемия многих заставила изменить привычный образ жизни. Осевшие в квартирах городские жители быстро поняли, что маршрут от компьютера к холодильнику и обратно приводит к лишним килограммам, апатии и даже депрессии. Что же делать, если в спортзал нельзя или страшно, а выглядеть хорошо все же хочется. Ответ на этот вопрос знает минчанка Жанна. За год работы на удаленке она похудела на 10 килограммов без фитнес-клубов и диет. "Небанальный город" попросил Ирину рассказать, как ей это удалось.
- Ирина, с какими проблемами пришлось столкнуться, когда перешли на удаленную работу?
- Сначала я была в восторге: меньше времени на проезд, меньше денег на обеды, можно дольше поспать утром. Но через три месяца в таком режиме недостатки вышли на первый план. Во-первых, мало движения. Весь день мы с мужем-программистом сидим в квартире и стучим пальцами по клавиатуре. Поход на кухню и обратно, небольшая прогулка в магазин – список активностей не так уж и велик. Во-вторых, много еды в шаговой доступности. В офисе я почти никогда не перекусывала, только пила кофе. Единственный дневной прием пищи был в обед, да и то не всегда. А дома – полный холодильник и все вкусное. За три месяца удаленки мы с мужем прилично набрали вес. Третий минус – стресс из-за социальной изоляции. Конечно, есть видеоконференции, общение с коллегами и друзьями в чате, но это не идет ни в какое сравнение с корпоративами, шутками на совещаниях и сплетнями в курилке. Четвертый – бессонница. Да-да, проблема о которой мало кто говорит. Но недостаток движения приводит к тому, что ты меньше устаешь физически и к полуночи все еще не хочешь спать.
- В какой момент вы поняли, что нужно что-то менять?
- Апатия, бессонница и однообразие привели к повышенной раздражительности. Мы с мужем вспыхивали как спички по любому поводу. Ссоры добавляли стресса, который хотелось заглушить едой. А ведь вес и так стал большой проблемой. Замкнутый круг, из которого не было видно выхода.
Во время очередной ссоры мы заговорили о разводе. После чего муж сказал – хватит! Он надолго завис в интернете. Что-то выбирал, сравнивал, читал характеристики. Потом кому-то писал, советовался. В итоге – звонок в двери – и на пороге стоят улыбчивые парни из доставки. Оказалось, муж заказал беговую дорожку!
А дальше – все просто. В подарок к покупке мы получили от магазина alpin-fit.by рекомендации по питанию и организации тренировок именитого швейцарского фитнес-тренера. Следуя им, мы очень быстро пришли в форму без жестких диет и сверхнагрузок. Все было настолько легко и естественно, что я даже немного удивилась.
Тем более, что и результат получился впечатляющий. Мы не только похудели (за год удаленки муж сбросил 6, а я – 10 килограммов), но и наладили наши отношения.
- Хотите сказать, что все проблемы решил тренажер?
- Муж не зря так долго и тщательно его выбирал: за небольшие деньги мы получили надежное, стильное и мотивирующее устройство. Беговая дорожка Alpin Glace T -177 оснащена мощным двигателем, у нее крепкая рама и хорошая амортизация. Есть 12 встроенных программ тренировок и ручное управление – можно моделировать собственные режимы. Умный тренажер измеряет все важные показатели: время, скорость, калории, пройденную дистанцию. Очень удобно, что в поручни встроены датчики пульса, а результаты измерений выводятся на монитор с голубой подсветкой.
Выглядит тренажер компактно, но при этом беговое полотно у него очень комфортного размера – подошло и мне, и мужу. После занятий беговую дорожку можно легко складывать и перемещать в любое место благодаря транспортировочным роликам. Для небольшой квартиры (как наша) это особенно важно.
Только представьте: с помощью всего одной покупки в интернет-магазине alpin-fit.by мы создали дома передвижной тренажерный зал! Мы устраивали соревнования на скорость и выносливость, делали челленджи и измеряли прогресс. Каждый день мы возвращались к своей беговой дорожке Alpin Glace , чтобы снять стресс и получить удовольствие от физических нагрузок. Благодаря здоровой усталости наладился сон и ушло раздражение. Общее увлечение нас снова сблизило.
Кому-то может показаться, что одно простое действие – такое, как покупка спортивного тренажера – не может кардинально изменить чью-то жизнь. Но не в нашем случае. Правильный выбор, который сделал муж, не только спас наш брак, но и сделал нас обоих красивыми и счастливыми.
Справочно:
Alpin-fit.by – официальный представитель спортивных тренажеров A lpin в Беларуси. В интернет-магазине представлены беговые дорожки, степперы, эллиптические и велотренажеры, силовые комплексы и другие спортивные товары этого бренда. A lpin – комфортные в использовании, надежные и стильные тренажеры для длительного домашнего использования. Устройства этой марки впечатляют функционалом, дизайнерскими и конструкторскими решениями, направленными на достижение спортивных и фитнес-результатов. Покупатель тренажеров A lpin получает европейское качество по очень доступным ценам и долговременные гарантии. Есть доставка по Минску и Беларуси.
Магазин тренажеров для дома: http://alpin-fit.by/
Телефоны: +375 (29) 661-95-61, +375 (29) 777-93-33, +375 (25) 661-95-61
