Я устал. Мне больно. Что делать? Посоветуй!
Расти! Двигайся!
Но как? Куда?
Жизнь – это развитие, а развитие – это стресс. Каждый стресс – камушек в копилку неуверенности. Мы – люди – хрупкие существа: и ты, и я. Но у меня для тебя отличная новость: если мы захотим, то можем стать психологически устойчивыми, энергичными, сильными, практически неуязвимыми.
Как Дэдпул?
Кто это?
Супергерой из кино.
Ну, это ты загнул. Быть устойчивым – не значит, что тебе нельзя расплакаться, если когда-нибудь столкнешься с разочарованием, – плачь, если плачется! Я, например, с удовольствием позволяю себе такую роскошь. Зато позже – смеюсь от души!
А еще это не значит, что тебе придется пожертвовать естественностью и превратиться в хищника – прагматичного и безжалостного. Нет же! Оставайся собой!
Но знай – тебе следует усвоить несколько важных навыков, которые помогут избавиться от страха и неуверенности, справиться с психическим напряжением и усталостью, быть продуктивным, красиво выходить из неприятных ситуаций, да и вообще чувствовать себя смело, уверенно и на высоте.
Хочу!!
Вот и отлично! Забирай! Все эти навыки, собранные в одну упаковку, называются Стрессоустойчивостью. Это не сказка, а то, чему я могу тебя научить. Стрессоустойчивость может стать твоим мечом. Видел тех, кого считают везучими? Так вот: это не дар, а простые правила, которые следует хорошо усвоить. Вот они:
- цени душевный комфорт;
- знай свои права;
- верь в свои силы;
- умей говорить «нет» чужим вожделениям и «да» – своим потребностям;
- умей организовать свое время;
- не пытайся контролировать все на свете;
- умей отстраниться от плохого и ненужного;
- умей расслабляться и как следует отдохнуть;
- будь собой (а для этого внимательнее прислушивайся к голосу души).
Простая психология!
Ого! Но их слишком много - этих правил!
Только на первый взгляд. На самом деле их всего лишь 10. Начни каждый следующий день с осмысления нового правила, и уже через 10 дней они все благополучно уложатся у тебя в голове. Посмотри в календарь, и почувствуешь прилив сил.
А дальше – дело практики.
Помни: стрессоустойчивость – это твой пропуск в интересную жизнь, где смелые мечты и их воплощение, где гармонично сочетаются семья и карьера, где тебя ценят и любят, где ты чувствуешь себя нужным и реализованным.
Я тоже через это проходил. Почему бы и тебе не попробовать?
С уважением и пожеланием удачи, Алекс Соловьев!
Комментируйте, критикуйте, лайкайте, подписывайтесь!
