«Счастье - это когда то, что вы думаете, говорите и делаете, находится в гармонии», - были знаменитые слова Махатмы Ганди. Возможно ли достичь такого идеалистического стандарта счастья в этом мире? Исследования показали, что перспектива имеет огромное значение для общей удовлетворенности жизнью. Оптимист, пессимист, реалист и перфекционист - все имеют свои собственные точки зрения, давайте рассмотрим подробнее.
Оптимизм vs пессимизм vs реализм: как достичь счастья независимо от вашей личности
Кто такие оптимисты, пессимисты, реалисты и перфекционисты?
Наполовину заполненный стакан предстает перед публикой. Каждого человека просят самостоятельно прокомментировать стекло. Некоторые говорят, что стакан наполовину полон, некоторые говорят, что он наполовину пуст, некоторые говорят, что это просто вода, а третьи говорят, что вода - это жизнь. Каждый имеет право на собственное мнение, и никто не готов признать, что он может ошибаться. Согласно их ответам, каждый человек представил свою классификацию личности в дополнение к своему комментарию.
- Оптимист: человек, который смотрит на события в более благоприятную сторону и каждый раз ожидает относительно положительного результата (стакан наполовину полный).
- Пессимист: склонность видеть, предвидеть и подчеркивать только плохие или нежелательные результаты, результаты и условия (стакан наполовину пуст)
- Реалист: тот, кто склонен к истинной правде и прагматизму (просто вода)
- Перфекционист: человек, который отказывается принимать любые стандарты, кроме совершенства (вода - это жизнь).
Определение оптимизма и оптимистического взгляда на жизнь
Иногда оптимизм можно спутать со счастьем . Некоторые люди могут подумать, что оптимизм - это синоним счастья и что они одно и то же. Это не тот случай. Оптимизм - это позитивный взгляд на жизнь, невзирая на уже произошедшие печальные события. Оптимистичные люди имеют более конструктивный и энергичный подход к жизни в целом. Они смотрят на препятствия как на вызов, а не как на переживание неудач или разочарований. Просто из-за позитивного взгляда на жизнь у оптимистов более здоровое тело. Их подход к жизни в целом увеличивает продолжительность их жизни, потому что они рассчитывают прожить дольше. Как сказал известный греческий философ Эпиктет «Есть только один путь к счастью - перестать беспокоиться о вещах, которые находятся за пределами нашей воли». Это подход оптимиста.
Определение пессимистического подхода и способов достижения счастья
Ваше текущее состояние ума будет определять, как вы прогнозируете будущие события и реагируете на них. Пессимисты чаще рассматривают жизненные проблемы как личные неудачи и начинают винить себя в своей некомпетентности. Они не только собираются заклеймить себя некомпетентными, они даже зайдут так далеко, что вообразят себя живущими на улице в ближайшие несколько дней из-за этого короткого перерыва в умении. Это причина, по которой они продолжают терпеть неудачи и сожалеть о своих действиях и последствиях. У них низкие ожидания от всех, кроме самих себя, это порочный круг. Процитируем слова Оскара Уайльда: «Некоторые приносят счастье, куда бы они ни пошли; другие, когда они идут ».
Первое, что нужно сделать, чтобы достичь счастья, - это подумать о наихудшем сценарии в той или иной ситуации. Поделитесь этим худшим сценарием с другом, членом семьи или доверенным лицом. Спросите их, могут ли они представить ситуацию хуже, чем вы вообразили. Вы получите несколько необычно заметных ответов. Услышав их ответы, вы почувствуете себя довольно расслабленным в сценарии, который, как вы изначально думали, мог быть наихудшим. Этот юмор даст вам чувство контроля над ситуацией. Используйте это! Вставьте это в свой разум! Верь в себя! Вы можете сделать лучше, чем это! Даже если это наихудший сценарий, вы даже можете предотвратить его появление.
Описание реализма и реалистичного подхода к жизни
Реалистичное мышление позволяет человеку рассматривать каждый день как новую возможность. Если вчера все пошло не так, как они планировали, то сегодняшний день приносит с собой новый шанс начать все сначала. Это человек, который надеется или принимает только то, что кажется возможным или вероятным, и не надеется и не ожидает чего-либо большего или меньшего, чем это. Реалист очень практично обращается с жизнью, ее переживаниями и вехами.
Ключ к реалисту - объективность. Пристрастиям и предрассудкам, прихотям и представлениям нет места в характере реалистичного человека. Пессимисты рассматривают реалистов как оптимистов из-за их нейтральности. В то же время оптимисты рассматривают реалистов как пессимистов из-за их беспристрастности. Цитаты об изменениях в словах Альберта Эйнштейна: «Старайтесь не стать успешным человеком, а постарайтесь стать ценным человеком». Это психология реалиста.
Определение перфекционизма и определение перфекционистов
Существует огромное недопонимание определения слова перфекционизм. Большинство студентов считают, что это хороший академический стандарт письма и хорошая концепция в целом. Как скажет вам большинство психологов, на самом деле верно обратное. Перфекционизм - это неустанное стремление к чрезвычайно высоким стандартам во всех аспектах жизни, будь то учебная, личная, физическая или даже финансовая. Перфекционист будет судить о своих действиях, основываясь в основном на их способности стремиться к непримиримым стандартам, которые могут потребоваться, а могут и не потребоваться в жизни.
Иногда стремление преуспеть на самом деле может снизить производительность. Существует огромная разница между здоровым и полезным стремлением к совершенству и нездоровым и бесполезным стремлением к совершенству и совершенству во всех аспектах жизни. Это нездоровое и бесполезное стремление к совершенству во всех аспектах жизни и ожидание совершенства от каждого человека в жизни могут легко помешать счастью.
Цена перфекционизма
Это стремление к совершенству может привести к социальной изоляции, разочарованию, беспокойству, депрессии, прокрастинации и чрезмерному времени, затрачиваемому на выполнение задач. Это цена перфекционизма. Ниже приведены некоторые замечания, которые может сделать перфекционист.
- У меня нет свободного времени.
- Никакого достижения никогда не бывает
- Итак, я действительно терпеть не могу, когда другие люди не могут делать что-то по-моему
- Я не доверяю другим делать такую же работу, как я, поэтому в конечном итоге делаю ее сам.
- Мне приходится повторять свою работу много раз, пока она не станет для меня приемлемой
- Честно говоря, я получаю удовольствие от достижения того, чего не могут сделать другие.
- Организация - это удовольствие
- Я готов к каждому мероприятию
11 решительных шагов, которые нужно предпринять, чтобы достичь счастья
Счастье определяется как переживание или проявление радости и удовольствия, а другое слово для обозначения счастья - это удовлетворение. Есть некоторые меры, которые вы можете предпринять для достижения счастья, независимо от вашего типа личности.
- Примите себя таким, какой вы есть. Несмотря на то, что у нас может быть много друзей, родственников и знакомых, очень важно сначала быть в мире с самим собой. Друзья, родственники и знакомые будут приходить и уходить в вашей жизни, но вам всегда придется жить с собой. Убедитесь, что вы удовлетворены каждым аспектом своей личности, каждой слабостью, несовершенством или даже силой.
- Прости себя. В жизни мы постоянно ищем одобрения. В конце концов, именно наше собственное одобрение наших собственных действий определит, в каком направлении будет двигаться наша личность. Если мы достигаем наших целей и желаний, мы становимся позитивными и решительно продвигаемся вперед. В конечном итоге нам также придется столкнуться с последствиями любых неудач, которые могли произойти. Не создавайте отрицательного представления о себе только из-за нескольких неудач.
Обратите внимание на других
- Принимайте других и прощайте других. Всегда прощайте тех, кто поступил с вами неправильно. Независимо от того, кто поступил с вами неправильно или когда они поступили с вами неправильно, затаенная обида не причинит вреда другому человеку, а только вам. Все ваши ожидания будут проигнорированы. Перестаньте осуждать действия других людей: иногда человек чрезмерно критичен по отношению к действиям других людей, когда есть что выиграть или потерять. Мы легко забываем обстоятельства и затруднения, с которыми пришлось столкнуться другому человеку, и помним только о наших личных достижениях. Перестань быть таким эгоистичным.
- Ожидание - это корень всех страданий. Когда ожидания не оправдываются, это приводит к негодованию. Затем следует поездка на американских горках, полная эмоций - от разочарования до гнева, заканчивающегося чувством вины. Гораздо легче думать о каждом событии или опыте как о единственном достижении, успехе или единственной неудаче. Не связывайте один опыт с ожиданием следующего.
Преследуй свои идеалы
- Занимайтесь тем, что делает вас счастливым. Всегда занимайте себя тем, что вам нравится. По словам Демокрита, «счастье не в собственности и не в золоте, счастье обитает в душе». Если вам нравится то, что вы делаете, вы захотите преуспеть в своей области по собственному желанию. Работа не будет казаться тяжелой работой, и для ваших достижений не будет границ.
- Считайте свои благословения каждый день. Каждый день, который проходит, знайте, что вы благословлены больше, чем несколько миллионов других людей. Если вы в хорошей физической форме, у вас есть еда на столе и санузел, вы живете жизнью, которую хотели бы иметь миллионы. Как сказал Уинстон Черчилль: «Когда я оглядываюсь назад на все эти переживания, я вспоминаю историю старика, который сказал на смертном одре, что у него было много неприятностей в своей жизни, большинство из которых никогда не случалось».
- Перестаньте быть такими осуждающими: некоторые люди - стойкие расисты; некоторые религиозно нетерпимы, а другие гомофобны. Вам не обязательно жить их жизнью. Позвольте им жить свободно в своей версии свободы, а вы можете жить в своей. У всех есть симпатии и антипатии, но это не дает никому свободы навязывать вам свои убеждения.
Обратите внимание на мелочи
- Наслаждайтесь природой. Мир - прекрасное место, и все его жители наделены таким процветанием. Найдите время, чтобы насладиться видами природы, животными и погодой. Может быть, вы живете недалеко от пляжа или на склоне холма и наслаждаетесь окружающей средой.
- Наслаждайтесь хорошей компанией. Один из ключей к счастью - иметь близкую компанию друзей, которым нравится ваша компания. Планируйте совместные мероприятия, общественные мероприятия и встречи. В конце дня вы будете счастливы.
- Поддерживайте себя в хорошей физической форме. Есть ли у вас друзья или нет, вы всегда будете иметь себя. Вы всегда должны стараться поддерживать себя в хорошей физической форме. Ежедневно работайте над своей диетой и работайте над упражнениями каждый день. Важно не достигать огромных физических достижений, а всегда двигаться и прогрессировать.
