Хочу поделиться результатами челленджа, который я запустил в своем Instagram 20 января. Суть была в том, чтобы ежедневно тренироваться и каждый день выкладывать отчеты.
Челлендж стартовал, когда у меня начался спад после ультрамарафона (90 км), который бежал 20 декабря.
⠀
Дело в том, что после большой нагрузки организм испытывает стресс, старается компенсировать потери и сделать запас на случай повторения подобной экстренной ситуации. Даже при правильном питании набирается вес, с этим сталкиваются почти все профессиональные спортсмены. Чтобы не потерять форму, на этом этапе очень важно регулярно тренироваться, хотя на фоне общей физической и психологической просадки заставить себя что-то делать очень нелегко.
⠀
Наш челлендж поставил меня в условия, когда я уже не мог позволить себе пропускать тренировки, тем более, что так много людей меня поддержали. Многие отмечали друзей, и к нам присоединялись новые люди — это здорово. Ваша компания, Ваши старания очень мотивировали, помогли мне преодолеть лень и вернуться в форму!
⠀
Читаю Ваши сообщения и понимаю, что эта 30-дневная активность дала даже больше, чем предполагалось. Многие не только внедрили регулярные тренировки в свою жизнь, но и нашли новых друзей-единомышленников из своих городов, а здоровое окружение — это очень важно. Продолжаем тренироваться, общаться и мотивировать друг друга!
