Практика с Вадимом Левашовым на Йога-конференции "Синергия сердца и ума"
Осознанность. Это понятие сейчас очень популярно. Каждый наставник, гуру и сатсангер говорит об осознанности. О том, что нужно быть осознанным, необходимо перестать вести жизнь "биоробота", реактивного существа, обусловленного телесными желаниями и социальным давлением.
Наверное, каждый современный человек знает, что осознанность - это важно, а древние практики йоги считали осознанность первым и необходимым шагом к просветлению.
Как научиться осознанности?
Вот в этой практике - конкретная тренировка состояния осознавания своих ощущений. Ощущений разных уровней - ощущения от собственного тела, ощущения связи между своим центром тяжести и опорой, между частями тела, между собой и окружающим пространством.
Эта практика не только тренирует состояние осознанности, и позволяет его вынести в повседневную жизнь, но имеет массу положительных эффектов. Повышение чувствительности, усиление кинестетического канала, который обычно подавлен у современного человека, развитие проприоцепции.
Попробуйте попрактиковать осознанное движение вместе со мной.
Пишите отзывы, задавайте свои вопросы - отвечу каждому.
Занимайтесь йогой и помните, что меняя себя, вы меняете мир.
- Что такое осознанность? - отрывок из лекции об осознанности
- Как осознанность меняет нашу жизнь? - статья об осознанности
