14,7 тыс подписчиков

"Хочу всё бросить и уйти": 15 советов, чтобы не сдаться в моменты отчаяния

15 февраля 202115 фев 2021

2751

1 мин

Каждый из нас порой проходит через сложные моменты в жизни, когда хочется сдаться, уйти и бросить начатое. Именно в эти минуты важно и нужно уметь оказать себе помощь, подбодрить и поверить в свои силы.

Поддержать себя в моменты, когда хочется опустить руки, помогут эти простые психологические советы.

Временно переключите мозг на другие цели, мысли, идеи и планы.
Если вы слишком погрузились в рутину, она может разрушить ваши мечты, поэтому каждый день делайте что-то новое и меняйтесь сами.
Обязательно найдите себе хобби, чтобы смотреть на жизнь с творческой и разносторонней позиции.
Найдите единомышленников, поддерживайте друг друга в минуты отчаяния.
Вспомните ради чего вы затеяли всё, что делаете, и спросите себя, стоит ли ваш труд того, чтобы просто взять и уйти.
Знайте, что вы - пример для кого-то, и неважно для современников или будущих поколений, имеете ли вы моральное право подвести их.
Представьте, что вы - ваш лучший друг, расскажите сами себе всё, что наболело, что бы вы сказали в свою поддержку? Скажите эти слова себе прямо сейчас.
Сдаться, значит, признать своё поражение, вряд ли вы захотите быть неудачником.
Если вы религиозны, вспомните о том, что даже если в вас никто не верит, в вас всегда верит Бог.
Хвалите себя даже за маленькие достижения, ведите список своих побед и перечитывайте его в моменты, когда вам будет казаться, что вы ничего не добились.
Прекратите доказывать кому-то что-то, научитесь отчитываться только перед своей совестью и своим собственным мнением.
Сравнение - враг победы. Вы сможете в разы лучше оценить ситуацию, если перестанете сравнивать себя с другими.
Исключите из своего круга общения людей, которые демотивируют вас.
Сделайте то, что можете сделать на данный момент, пусть даже вам сейчас это и кажется мелочью, но достижения строятся из маленьких шагов.
Выпишите на листке бумаге все "за" и "против" вашего решения сдаться или остаться и откровенно спросите себя, какой выход вам ближе.

Позвольте себе принять решение спокойно и взвешенно, вы имеете право на свой собственный выбор. Главное, не торопитесь. Закрыть дверь и уйти можно даже в пустыне.