Никто не будет отрицать, что каждый из нас приходит в отношения со своими желаниями, манерой общения и характером поведения. Однако выбор любовного сценария строго детерминирован – мы всегда строим семью, ориентируясь на уже знакомый опыт близости, иными словами, берем пример со своих родителей. Такова природа вещей, ничего с ней не сделаешь.
Как быть, если вы с партнером не слышите друг друга и не понимаете ваших глубинных потребностей? Помимо развития коммуникативных навыков в паре, умения принимать, прощать и поддерживать, хорошо бы узнать о стиле отношений, на который вы оба опираетесь. Где ваши представления о семье расходятся, в чем вам нужно быть внимательнее друг с другом?
Существует три стиля реализации в отношениях
• Человек-якорь - стабильная психика, надежная привязанность к партнеру.
• Человек-остров - нестабильная психика, избегание партнера, уклон в независимость.
• Человек-волна - нестабильная психика, амбивалентность чувств, склонность к созависимости.
Давайте разбираться, какой вы и ваш партнер в отношениях.
Найдите свой тип в отношениях: «остров», «якорь» или «волна»?
Тип 1. Человек-якорь: одному хорошо, а вместе лучше!
Люди этого типа выходят из здоровых любящих семей, поэтому отношения их не пугают, они умеют ценить себя, быть благодарными, легко адаптируются под потребности партнера. Характер сильный, волевой, от ответственности не бегут, умеют проявлять заботу, давать поддержку, откровенно говорить о своих чувствах и желаниях. Не станут терять время на того, кто не испытывает к ним взаимной симпатии. Но и не будут сбегать из отношений в кризисе, пока не перепробуют все методы улучшения ситуации. Надежны и самоотверженны в любви, способны признавать ошибки, ждать партнера, если этого потребует ситуация. Это самый здоровый тип привязанности из трех.
Как понять, что вы относитесь к типу «якорь»?
• Вам одинаково хорошо как в отношениях, так и без них, нравится дарить любовь.
• Вы цените себя и своего партнера, стараетесь быть на равных, вкладываться в благополучие семьи.
• Вы легко выражаете свои чувства и взгляды, любите тактильный контакт, доверяете партнеру по умолчанию.
• Близкому человеку трудно вывести ваз из себя, вы легко находите с ним общий язык, с позитивом смотрите в будущее.
Тип 2. Человек-остров: хочу любви, но не подходи слишком близко.
Люди этого типа в отношениях ведут себя как ежики или раки-отшельники. Им сложно довериться партнеру, они привыкли быть независимыми, все делать самостоятельно, близость вызывает у них стресс, раздражение, страх уязвимости. Часто держат дистанцию, имеют жесткие границы, легко переносят разлуку и одиночество. Долго открываются, могут идеализировать партера, а потом резко его обесценить. Боятся конфликтов и открытого выяснения отношений, предпочитают сразу убегать в свою ракушку, прикрываясь делами и работой: «да ладно, забудь», «я думал, мы уже все выяснили», «ну сколько можно об этом говорить».
Как понять, что вы относитесь к типу «остров»?
• Вам нужно много свободы и личного пространства в паре, вы терпеть не можете давления и посягательств на вашу территорию.
• Вы любите одиночество, не привыкли ставить окружающих в известность о своих планах и решениях, вам трудно решиться на близость.
• В отношениях больше берете, чем отдаете, иногда крайне неприхотливы. Избыточное внимание и забота партнера вас душит.
• Вам сложно расслабиться, открыться в присутствии второй половины. Если есть какая-то проблема, проще сбежать в свое убежище или сделать вид, что ничего не происходит, чем ее решать.
Тип 3. Человек-волна: не могу без любви, но отношения всегда причиняют мне боль.
Людей этого типа можно сравнить с мятежным парусником, который ищет покоя в буре. В отношениях их бросает из крайности в крайность – то они готовы на все ради любви, желая раствориться в партнере, то чувствуют себя использованными и отвергнутыми, спешат первыми поставить точку… но выходит многоточие. Им трудно сохранять стабильную привязанность. Часто выкладываются на все 100%, проявляют заботу, невиданную щедрость и великодушие, а потом разочаровываются, не получая такой же обратной связи. Боятся быть брошенными и в то же время делают все, чтобы их бросили. То любят, то ненавидят, им сложно контролировать свои чувства.
Как понять, что вы относитесь к типу «волна»?
• В отношениях вы много отдаете, не ориентируясь на обратную связь, поэтому вам кажется, что вас используют и не ценят.
• Вы чувствуете себя недостаточно хорошими, не даете себе расслабиться, без конца что-то делаете, самосовершенствуетесь, заводите многочасовые беседы с партнером о том, что между вами происходит.
• Вы боитесь отвержения, поэтому пытаетесь полагаться только на себя, никому не доверяете, бессознательно ждете разрыва (даже если все хорошо).
• Несмотря на сложности, отношения нужны вам как воздух, только так чувствуете себя важными и любимыми, вы расцветаете рядом с человеком.
Что дает знание своих типов?
Вы учитесь лучше понимать друг друга, видите патологический сценарий, из-за которого происходят конфликты, можете предсказать реакцию партнера: «острова» уходят в себя и все отрицают, «волны» преувеличивают проблему, доводя ситуацию до пика, «якоря» спокойно ищут решение, не впадая в крайности и негатив. Важно услышать любимого человека, принять его характер как данность, не пытаясь ничего изменить. Это и есть уважение – понимать чувства половины, давать поддержку, а не тянуть одеяло на себя.
Задача каждого – научиться быть настоящим, признать свои слабые стороны, работать над собой, а не искать оправдания в стиле «такой я человек, не нравится – уходи». Озвученная позиция - детская позиция, нужно становится взрослыми, брать на себя ответственность за происходящее, работать с детскими травмами, говорить о своих желаниях вслух. Это длительная, но необходимая работа, если вы хотите быть по-настоящему счастливыми.
10 шагов к восстановлению доверия после измены | Психолог Элина Тарутина | Яндекс Дзен (yandex.ru)
