Не всегда люди могут быть искренни по отношению к нам. Не всегда их намерения в наш адрес исключительно добрые и положительные. Они могут использовать огромный арсенал манипуляций, могут просто очень сильно давить, ставить ультиматумы.
И человек поддается на это. Особенно рискуют попасть под чужое влияние люди с заниженной самооценкой. Еще люди гиперответственные и люди, которым сложно кому-то отказать.
Вот так, сами того не ведая, они позволяют себя использовать. Или просто проживают какую-то не свою жизнь.
Вот простые и доступные приемы, которые помогут не попасть под влияние других людей, и не позволят им распоряжаться вашей жизнью.
1) Учиться отказывать
Тренировать в себе умение говорить твердое «нет». Говорить «нет» и не испытывать чувство вины. Говорить «нет» легко и просто.
Чаще просто разрешать себе так говорить.
2) Распознавать мотивы другого человека
Если какие-то слова или действия человека вызывают у вас сомнение, то сначала проанализируйте – каким ключевым мотивом он руководствуется. В большинстве случаев мотив этот понятен.
3) Чаще принимать решения
Важно самого себя тренировать на принятие решений. Можно начинать с малого: что съем на завтрак, какую одежду выберу, какой дорогой пойду. Важно не советоваться с кем-то, не ждать чьего-то мнения – а решить здесь и сейчас.
Естественно, постепенно стоит переходить на более крупны и значимые решения, тренировать свою независимость и автономность.
4) Говорить прямо
Учить формулировать четко, ясно и прямо. Не юлить, не обходить острые углы. А просто высказывать свое #мнение
К сожалению, так получается, что мягкость и обходительность человека принимают за слабость и начинают на него давить еще больше.
5) Брать паузу
Если сомневаетесь в решении, если не готовы дать ответ, то не стесняйтесь брать паузу,
Собеседнику так и можно озвучить, что вы пока не готовы принять решение и попросить его на вас не давить.
6) Будьте критичны
Периодически полезно обращаться к критическому мышлению.
С чего я взял, что это единственно возможное решение?
Почему я думаю, что этот человек дает дельный совет?
Почему я так хочу опираться на его мнение?
7) Укреплять здоровье и нервную систему
Вкладывайте в свое здоровье и работайте над психологической устойчивостью.
Когда человек полон сил и контролирует себя, то не так-то просто его выбить из колеи.
Часто под влияние попадают как раз уставшие, замученные люди, которым быстрее хочется укрыть в тени сильного дерева.
8) Уклоняться
Не всегда нужно давать ответ здесь и сейчас.
Разве только манипуляторам можно водить собеседника из стороны в сторону?
Если видите, что собеседник на вас давит, то не переходите на конкретику. Отложите принятие решения на неопределенный срок.
9) Знание своих целей и приоритетов
Нельзя позволять сбивать себя с намеченного курса и внаглую пользоваться вашими ресурсами.
Человека, который знает, чего хочет, не так-то просто сбить с пути и подчинить своей воле.
10) Проработка своих убеждений
Оцените, остались ли у вас убеждения, которые усложняют вам жизнь в этом вопросе.
Например, что все люди, которые старше вас, обязательно правы? Или что нельзя обижать людей отказом?
Не позволяйте себя использовать, не позволяйте на вас давить. В зависимости от ситуации и личности собеседника стоит использовать разные приемы.
Дорогие читатели, а вы какой метод считаете самым действенным?
