Современный человек ужасно занят. Он так привык жить под давлением стресса, что уже не помнит состояния покоя. Он с детства приучен к стрессу, к его беспрерывному давлению. Если вдруг давление куда-то исчезает, то человек начинает чувствовать себя некомфортно, «не в своей тарелке».
«Как это? Время идёт, а я ничего не делаю?» И чувство вины уже здесь, на подходе, чтобы не быть виноватым, «нагружаешь» себя снова хоть чем-нибудь.
Это напоминает алкоголика, который опохмеляется с утра пораньше, чтобы заглушить головную боль. Создавая постоянное напряжение вынужденной активностью, мы поступаем точно так же.
При этом каждый первый жалуется на усталость и нехватку личного времени. Каждый второй находится на грани срыва из-за перегруженности делами и ответственностью, и добавить к своим ежедневным делам ещё что-нибудь невозможно.
А добавлять придётся, чтобы запустить процессы омолаживания в своём теле. Потребуется время на работу с телом, мышлением, сознанием. Где его взять, если и так ничего не успеваешь?
«Расхламление» времени
Стоит пойти от обратного – исключить из своих ежедневных дел такие, которые не повлияют на качество жизни. Необходимо перепроверить свои обычные дела и кое-что поменять.
В современном обществе популярны различные системы тайм менеджмента. Его цель - успеть сделать максимально много за короткий промежуток времени. Это не совсем подходит. У нас задача другая, как научиться делать меньше?
Задайте себе вопрос: «Что я могу сегодня не делать?»
Пока мы не поймём, что лишнее в своей жизни делаем чаще всего, мы не сможем высвободить ценное для себя время. Конечно, иногда не сразу понятно, какие дела реально важны, а на какие стоит «забить». Определяем это методом постепенного исключения.
Например, сегодня приготовим на обед на одно блюдо меньше, завтра – не будем контролировать выполнение домашнего задания у ребёнка, послезавтра – возьмём на работе менее интенсивный ритм.
Постепенно будет понятно, от чего можно отказаться абсолютно безболезненно.
Ежедневно находите такое дело, и не делайте его. Это не вредные советы. Это выработка умения освобождать время своей жизни.
Как вы освобождаете свой шкаф от ненужных вещей, так же регулярно важно проводить расхламление своего времени от ненужных дел .
Принцип Парето
Кто слышал о принципе Парето 80/20 и пробовал применить его в своей жизни, тот прекрасно понимает, как это работает.
20 процентов дел приносят восемьдесят процентов результата.
Вот эти самые 20 процентов мы и оставляем, от всех остальных дел безжалостно избавляемся.
Наше внимание разбросано на разные задачи, а несфокусированное внимание порождает рассеивание энергии, которая «растекается» тоненькими ручейками во все стороны.
Неудивительно, что чувствуешь себя постоянно разбитым и уставшим, а результатов как не было, так и нет. Ведь для результата нужна сосредоточенность.
«Я так занят(а), что даже в туалет некогда сбегать...» - если эта фраза не про вас, то всё равно, вы слышали однажды её от кого-нибудь из своих знакомых. И это не смешно. Это признак безумия.
Внешние сумасшедшие ритмы настолько захватили современного человека, что не позволяют ему даже удовлетворить естественные биологические потребности.
Нет смысла бросать вызов времени и как-то «подминать» его под себя. Это не получится. Время, как и любые другие вещи в этой Вселенной не терпят насилия.
Речь идёт о том, чтобы изменить своё восприятие, «скомканное» ощущением недостатка времени.
И пусть весь мир подождёт…
Научиться нажимать на кнопку «пауза» в своей жизни не так сложно, как кажется. Для начала откажитесь от дел, которые можно не делать сегодня, и мир не рухнет от апокалипсиса.
Не сделайте одно дело прямо сегодня, поставьте свой мир на «паузу», а то он давно звучит, как заезженная пластинка. Подышите глубоко, осмотритесь вокруг, посмотрите на себя в зеркало. Оденьтесь, пройдитесь по улице просто так, без цели.
Постепенно в освободившиеся минуты и часы можно будет проделывать медитативные омолаживающие практики.
Делайте это каждый день – ставьте свой мир «на паузу». Откажитесь от повышенных обязательств и дополнительных стрессов. Только это одно единственное действие значительно увеличит время и качество жизни. Это легко проверить, просто сделайте.
ПОЧИТАЙТЕ ЕЩЁ:
Что нужно отдать, чтобы взамен получить молодость
Связь с потоком времени (ключ к омоложению тела)
Оставайтесь с нами, подписывайтесь на канал, будьте всегда Красивы, Молоды и Счастливы!
