Бывает так, что живешь вроде неплохо. Работа, учеба, отношения, отдых, общение с друзьями – все есть, но что-то не так. Знакомо? Сегодня мы поговорим об одной из причин такой ситуации – не моя жизнь.
🎁 Дочитавшие статью до конца получат подарок от Cuddle palace!
Почему мы живем не так, как хотим?
1. Выбирали за нас.
- Поступай в престижный университет, чтобы быть врачом, как папа.
- Ну какой из тебя врач? Иди в педагогический.
С подобным сталкивались многие из нас. Родители не давали возможность выбрать, постоянно навязывали свое мнение. В итоге мы просто не научились выбирать сами. Чем раньше мы начнем слышать себя и выбирать без оглядки на других, тем быстрее станем счастливее.
2. Делать не как хотим, а как надо.
Так люди идут на нелюбимую работу потому, что там нормально платят, стабильность и социальный пакет. Даже выходят замуж потому, что уже пора, часики тикают, а это вроде неплохой человек. Эта причина является следствием предыдущей. Как нас научили выбирать, так мы и делаем. Конечно, нужно думать головой, рассуждать, анализировать и принимать верные решения. Но без спонтанных желаний жизнь становится правильной, но очень скучной. Прислушайтесь к своему сердцу. Напишите хотя бы 10 своих самых простых желаний: кофе, маникюр, прогулка, поход на футбольный матч и так далее. Постарайтесь выполнить как можно больше, и вы увидите, как здорово просто заботиться о себе.
3. Нужно постоянно чем-то заниматься.
- Уже все сделал, нечем заняться? Пойди уберись, книгу почитай, займись чем-нибудь!
Помните такие выражения мамы или бабушки? Нас заставляли постоянно быть чем-то занятым. И мы привыкли быть в постоянной занятости, но не делать то, чего мы хотим. Эта программа сохранилась в нас с детства. Из-за этого мы потеряли чувствительность к нашим желаниям к тому, чего мы реально хотим.
4. Потеря связи с нашим внутренним ребенком.
Согласно теории знаменитого психолога Эрика Берна, в нас живет 3 эго состояния: родитель, ребенок, взрослый. Каждое из них играет определенную роль в нашей жизни. Вытесняя хотя бы одного, мы рискуем получить невроз. По мере взросления каждый превращается из ребенка во взрослого, большинство становится родителями. Иногда мы играем какую-то из ролей. Но чтобы происходит с ребенком? Часто его задвигают далеко-далеко. А ведь он также важен. Ведь игры, отдых, веселье – это положительные эмоции, ресурс. Часто, чтобы снова вернуться в ресурсное состояние человеку необходим отдых, смена обстановки, новые впечатления.
5. Нарушение личных границ.
Привыкли, что за нас выбирают, учат поступать «правильно», заставляют заниматься не тем, чем хотим. Поэтому, когда границы нарушают, мы даже не понимаем этого.
Реальная история, которая периодически происходит в женских коллективах.
Девушка пришла на работу в новом платье. Она его долго выбирала, радовалась покупке и надела с любимыми туфлями. Коллеги заметили перемены, делали комплименты. Но одна из них сказала, что платье полнит, в 30 лет уже не носят короткое, а туфли по цвету не подходят. Героиня истории так расстроилась, что больше не хочет надевать это платье. В ее голове было множество мыслей: стоит ли носить такую одежду, столько денег потратила зря, но другие же хвалили.
В этой истории мы видим типичное непонимание своих границ и все предыдущие причины «не своей жизни». В выборе одежды, обуви, жилья, еды и жизни следует прислушиваться к себе, а не к завистливой коллеге. Не будет такого, что все будут довольны тобой. Главное, чтобы ты сам был счастлив.
Причины несчастливой жизни:
- нелюбимой работе только ради денег;
- отношениям не с теми, с кем хотим;
- жизни «ради детей», «семьи» и так далее;
- ощущению ложного комфорта;
- отказу даже от простых благ и удовольствий;
- жизни только на 10-20%;
- депрессии;
- постоянному напряжению;
- эмоциональному выгоранию;
- упущенных возможностях.
Как научиться слышать себя?
1. Психотерапия.
Можно проработать с психологом негативные установки, обиды на родителей, научиться прислушиваться к себе и своим желаниям. Иногда это долгий, сложный и финансово затратный процесс. Но результат, того стоит.
2. Делать, что хочешь.
Эта одна из работающих техник, которую можно выполнять без привлечения дополнительных специалистов. Ежедневно записывать несколько своих желаний и выполнять их. Ты можешь потерять отношения и ресурсы, но обретешь гораздо большую ценность - счастливую жизнь, когда делаешь то, чего реально хочешь.
3. Посещать наши мероприятия.
На мероприятиях мы учимся прислушиваться к своему телу, следовать своим желаниям, общаться с теми, с кем захочешь и отказывать, если что-то не нравится. Вы получите новый практический опыт. Научитесь отстаивать свои границы (говорить «Нет») и поступать так, как пожелаете.
Благодаря трансформационному пространству, которое создается опытными психологами на мероприятии, есть возможность повысить свой уровень телесной осознанности, который в свою очередь улучшит качество вашей жизни.
🎁 Для самых внимательных читателей действует секретный промокод DZENSS21 , который даёт скидку на контактную вечеринку - 25%
Оставить заявку на мероприятие можно на сайте: cuddlepalace.ru
Посмотреть, как проходят контактные вечеринки можно в этой статье .
Ждем тебя! :)
