Добрый день, дорогие читатели. Сегодня пост о том, почему иногда так сложно изменить жизнь, даже если она просто ужасна.
Не замечали, как сложно порой решиться на перемены: уйти с ужасной работы, разорвать токсичные отношения, переехать в другую квартиру от отвратительных соседей или же просто решиться пойти на курсы «Как поменять свою жизнь?». Казалось бы, что все внешние обстоятельства просто толкают нас к изменениям, но мы до последнего цепляемся за привычное. А есть такие люди, которые постоянно живут и работают в режиме аврала, тушения пожаров и прочих геройских подвигов, которые они сами иногда себе создают, чтобы успешно их преодолевать. Они жалуются, плачутся, страдают, но продолжают «есть кактус».
С одной стороны дело в том, что мозг не любит изменения. Для него любая знакомая ситуация априори лучше, чем незнакомая. Но одно дело уходить от хорошего к лучшему, а что же мешает уйти от плохого? Оказывается, здесь добавляется еще один, чисто физиологический механизм.
Стресс – это в первую очередь механизм мобилизации организма в случае реальной, а для человека еще и воображаемой, опасности. Напомню, что мозг человека не отличает вымышленное от реального, о чем есть отдельный пост. Так вот, в мобилизацию входит целый набор гормонов и химических веществ, которые приводят нас в состояние супергероя и дающее мощный энергетический всплеск. А после стресса происходит откат в расслабление.
Получается, что стрессовая ситуация нас бодрит и будоражит, а потом расслабляет. Этот механизм может вызвать привыкание, как и обычный наркотик. У меня есть одна знакомая, которая прямо так и заявляла: «Что-то жить стало скучно, надо с кем-то поругаться». А все потому, что ее организму требовалась очередная «доза» ощущений, которые она не умела получать другим способом.
С любым привыканием очень сложно бороться. А в данном случае получение «стимулирующего коктейля» начинает ассоциироваться не со стрессом как таковым, а с конкретными обстоятельствами, людьми или ситуациями. Поэтому так тяжело их устранить из своей жизни: она вдруг кажется пустой, менее эмоционально насыщенной. Мы себе тоже кажемся другими или же боимся «потерять себя», потому что зачем-то ассоциируем часть своей идентичности с внешними обстоятельствами и стимулами.
Мы попадаем в зависимость от внешнего окружения. Но также мы можем попасть в нее и от собственных негативных мыслей. Зачем переживать реальный стресс, если тот же эффект можно получить только за счет воображения. Отсюда и склонность драматизировать, пережевывать, заранее пугаться и страдать. И от этих мыслей также тяжело избавиться, потому что на них тоже можно «подсесть» как на наркотик. Попытки «мыслить нестандартно» вызывают жуткий дискомфорт.
Как только мы пытаемся отказаться от привычных действий или даже мыслей, ставших фактически наркотиком, возникает сильнейшая тяга, боль отвыкания, и вот уже в голове крутится «зачем мне все это», «я не смогу», «это слишком сложно», «давай оставим все как есть, не так уж и плохо». И вот мы опять прикованы к привычной реальности и образу мышления. А образ мышления создает наше бытие. В результате - замкнутый круг.
Если решили измениться, просто помните об этом «эффекте отмены» и переживите его, не надо идти на поводу у навязчивых уговоров «оставить все как есть». И тогда откроются новые пути, новые возможности и новые варианты бытия. ;о))
Спасибо, что дочитали до конца! Буду благодарна за лайки и подписку. И до новых встреч на канале. :о)