Иногда слушаю рассуждения некоторых специалистов и удивляюсь их позиции: «Надо легко отпускать», «Если человек тебя разлюбил, то порадуйся за него, что он счастлив с кем-то другим, «Люби, но держи дистанцию».
Звучит очень оптимистично, только вот на практике редко такое бывает. Люди влюбляются, залипают, прикипают. Соответственно, очень страдают и переживают, если им не отвечают взаимностью или совершают в их адрес предательство.
И не потому, что люди эти совсем глупые или незрелые. Просто потому, что люди – это люди. Помимо рациональной сферы у человека еще есть сфера эмоциональная.
Поэтому любые близкие отношения – это так или иначе #зависимость Зависимость, которая заключается в:
- эмоциональной уязвимости от слов и действий человека в ваш адрес
- в решении подпустить его ближе на определенный уровень
- в построении ожиданий относительно того, как этот человек должен себя вести в той или иной ситуации
Когда человек любит, так или иначе он подвержен этой зависимости. Невозможно просто себе запретить реагировать на человека и связанные с ним #ситуации менее эмоционально.
Но все равно можно себе помочь, как-то подстраховаться, чтобы потом, в случае чего, не было так больно.
1) Не делать ставку только на #отношения
Своими руками не создавать ситуацию, когда ваш близкий человек – это ваш мир. А без него мир рушится и вокруг только выжженная земля.
Как показывает горькая правда жизни, те, кто живет отношениями, ради отношений, как правило рано или поздно оказывается на дней эмоциональной ямы.
2) Поддерживать баланс во всех сферах жизни
Даже если у вас сейчас пик влюбленности, самый расцвет романа, то не упускать из зоны внимания другие сферы.
Представьте вашу жизнь в форме дерева. Вы – это ствол дерева и его корни. А окружающие люди и разные дела и события – это ветки дерева. Даже если одна ветка отломится – дерево все равно выживет. Но когда вы какого-то человека делаете стволом этой жизни, то сами себе подписываете приговор.
3) Иметь план «Б»
Как бы это жестоко не звучало, но важно в голове, чисто гипотетически, допускать вариант, что вы не будете вместе. Просто учитывать тот факт, что такой сценарий возможен. Как бы вы тогда жили, чем бы занимались, как бы был наполнен ваш день?
Мы по-настоящему зависимы именно тогда, когда не можем допустить другого варианта развития событий. Сами видите, в наших руках не создавать таких ситуаций, когда мы можем сделать себе еще больнее.
Нужна консультация психолога?
Мои контакты: WhatsApp / Viber / Telegram : +7-963-231-37-12
Друзья, а у вас получается управлять своей зависимостью?
