Через какое-то длительное время после начала психотерапии ты постепенно начинаешь замечать, что тебе уже неинтересны люди, с которыми тебе больно.
Для тебя уже становятся непритягательными и совершенно непривлекательными всякие драмы, травмы, страдания и отношения, построенные разыгрываниях болезненных сценариев.
Уже становится неинтересно скандалить и что-то кому-то доказывать. А вместо этого хочется просто обсудить и прямо поговорить о том, что происходит между тобой и другим человеком.
А если с кем-то нельзя обсудить отношения, человек любые обсуждения воспринимает в штыки, начинает закрываться и прятать свои истинные потребности и чувства, или просто не умеет обсуждать разногласия, то уже тоже становится как-то неинтересно и бессмысленно дальше поддерживать эти отношения.
Уже не привлекают люди, ведущие себя ненадежно, агрессивно, нестабильно, унижающе, осуждающе и отвергающе с тобой. Уже не хочется оставаться с теми людьми, рядом с которыми не получается не травмироваться.
И уже не хочется быть с теми, кто совершенно не знает себя, кто постоянно носит «маску» и пытается выдавать себя за того, кем точно он не является. Или с теми, кто все никак не может разглядеть и услышать тебя реальную за своими переносами и ложными представлениями о тебе.
И уже не хочется иметь дело с теми, кто требует от тебя совершенства, и кто не может не придираться к тебе из-за твоих ошибок в текстах.
Уже не привлекает чей-то холод и недоступность. Потому что начинаешь по-настоящему кайфовать, когда с человеком просто тепло, уютно и спокойно. Когда с ним можно быть самой собой, можно плакать, быть уязвимой, неидеальной, можно бояться, ошибаться и извиняться. Когда можно быть теплой, дарить и получать нежность. Когда есть взаимность.
Для тебя уже становится ценным, когда человек выполняет свои обещания, соблюдает договоренности. Когда на него действительно можно положиться. Это перестает казаться чем-то скучным, а становится нормой жизни.
Раньше мне казалось, что есть какая-то ценность во всех этих драмах и болезненных отношениях. Но сейчас я ясно вижу, что я все это делала, поддерживала такие отношения и включалась в эти процессы только потому, что не умела по-другому.
Я не знала, как это, когда в отношениях хорошо, и когда в них не надо ни за что бороться. Я не знала, что вообще так можно, и что такое бывает.
И только это истинная причина продолжения подобных отношений – когда не имеешь опыта, что в отношениях может быть по-другому. И именно этот «новый опыт» других, непривычных отношений можно получить в психотерапии с психологом.
Новый опыт, который мы получаем в длительных терапевтических отношениях – это бесценно. Это то, что действительно меняет твой способ быть в отношениях и выстраивать их.
Это то, что действительно помогает начать выбирать для сближения других людей. Тех, с которыми хорошо, а не тех, которые снова и снова тебя травмируют.
И я искренне удивляюсь, когда люди убеждены, что самостоятельно пройдут этот путь. Или когда обесценивают длительную терапию, считая ее вымогательством денег. Я бы точно не смогла без психотерапии и без психолога научиться строить и «выдерживать» такие отношения, в которых мне хорошо, безопасно и комфортно.
И это не потому что я слабая и несамостоятельная, а потому что я честна с собой.
На этот опыт своей терапии я опираюсь в своей работе. Потому что благодаря ему я убедилась, что длительная терапия действительно помогает улучшить жизнь. И я ощутила на своем опыте, как и за счет чего она работает, и почему таких результатов нельзя достичь за несколько встреч, почему нужна именно длительная работа.
И именно отношения с психологом – это то, что в первую очередь меняет тебя и твой способ воспринимать себя и других людей.
Это то, что действительно может помочь постепенно изменить свои отношения с другими людьми в лучшую сторону. Особенно, если ваш прошлый опыт взаимодействий с людьми был довольно травмирующим, как было у меня.
Если вы травмированы отношениями, то самостоятельно очень сложно выбраться из этого цикла постоянного повторения своих травм в своих отношениями. Но я точно знаю, что с помощью терапии – это возможно.
__________________________
Если Вы готовы развиваться с помощью длительной работы с психологом, то приглашаю Вас ко мне на онлайн-терапию. Для записи на первую консультацию нужно пройти по ссылке и заполнить анкету: https://forms.gle/q4FdtTrWh2zUeMzD8
