Приветствую, друзья!
Меня зовут Елена, я практикующий психолог. Время от времени я разбираю жизненные ситуации и отвечаю на вопросы на своем канале.
Сегодняшняя история про сложные эмоциональные отношения - там есть и ревность, и недоверие, но в то же время и сильное желание быть вместе. Давайте посмотрим, что привело к сложившейся ситуации и что можно с этим сделать.
Вопрос выглядит так:
Анализ ситуации
Как видно из письма, девушка боится потерять мужчину, поэтому периодически "выносит ему мозг" ревностью и недоверием. Точнее, выносит, потому что не уверена в себе и имеет низкую самооценку.
Обычно те, кто ревнуют, считают, что недостойны хороших отношений, любви, не верят в свою востребованность. Поэтому оказываются в более слабой позиции - как будто только от партнера зависит будут ли продолжаться отношения или нет, а сам человек не выбирает. Конечно, в этом случае тревога нарастает и "выносы мозга" учащаются. Партнер в такие моменты отдаляется, тревога усиливается. Замкнутый круг.
Мужчина же всячески позитивно подкрепляет спокойные периоды в отношениях и не поощряет ревность и недоверие. Однако девушка не способна контролировать это и раз за разом попадает в одну и ту же историю. Драма разворачивается в ее голове и уже накрученная и будучи в сильных чувствах, она вываливает это все на партнера.
А вот этот вопрос в конце "почему нельзя было поговорить со мной и успокоить что ль?" выдает в авторе маленькую девочку, которая совершенно не несет ответственности за свои чувства и поступки, а ждет от партнера взрослого поведения и утешения.
Отвечая на вопрос "может правда для мужчины это так серьезно?", предположу, что да. Потому что вместо попытки поговорить и разобраться, он получил обвинение в измене и разрыв отношений. А, учитывая, что подобное было далеко не первый раз, он просто устал от этого.
Что делать?
Я бы посоветовала оставить мужчину в покое (по крайней мере на время) и для начала разобраться с собой:
--> Понять, что самого страшного для вас в разрыве отношений или измене и какой смысл вы вкладываете в эти события (например, это значит, что вы плохая женщина или недостойны любви или ...)? А потом проработать этот страх.
--> В более глобальном плане стоит поработать над своей самооценкой и самодостаточностью, прокачать внутренние опоры. Тогда сложности в отношениях не будут приравниваться к разрушению всей жизни.
Пора повзрослеть, взять ответственность за свою жизнь и счастье. Присвоить себе право решать красивы вы или нет, достойны или нет? Понять, что вы тоже можете выбирать - будут продолжаться отношения или нет.
--> В письме была фраза "он единственное, что у меня было". При таком раскладе неудивительно, что автор вцепилась в партнера и ужасно боится его потерять. Необходимо наполнять свою жизнь важными и интересными делами, людьми и событиями, не ждать, что это сделает кто-то другой. Не сводить смысл своей жизни только к отношениям, найти для себя возможности быть счастливой и вне их.
Это непростой путь, кто бы спорил, но все это в итоге позволит создавать более зрелые, гармоничные, а, главное, счастливые отношения. Без недоверия, ревности и "выноса мозга" :)
Друзья, а что бы вы посоветовали автору вопроса?
Еще по теме --> "Подстригусь и покрашусь, как Наташка, вот тогда и разберёмся, кто главней!" О психологии ревности
