Львиная доля аудитории Дзена - 45-50+. Так уж вышло, что именно эта возрастная группа больше всего подвержена диабету 2-ого типа. Хоть я сам являюсь "счастливым" обладателем СД1, меня также читают и СД2.
Конечно, мы все понимаем, что это абсолютно разные диагнозы, но в вопросах спорта и правильного питания разногласий быть не должно. Они всем на пользу пойдут.
Так уж вышло, что СД2 намного меньше знают о всех тонкостях нашего организма, чем СД1. Это логично, так как диабетикам первого типа по сути нужно уметь выполнять работу за целых орган с помощью шприц ручек с инсулином и глюкометра. Поэтому я решил выделить 3 мифа, в которые, с моей точки зрения, верят многие СД2:
- Бездумная вера каждому слову врача. Толковых врачей сейчас очень мало - и для вас это должна быть не новость. Есть один нюанс — врач не сидит с вами 24/7 и не заглядывает вам в тарелку.
Он только видит результат. Если сахара высокие — повышаем дозировку таблеток или вообще переводим на инсулин. Я не говорю, что врачей не нужно слушать от слова совсем — слушайте, но спрашивайте их по каждому моменту. Вам с этой болезнью еще очень долго жить, и врага надо знать от и до. - Убрал мучное и сладкое, и сахара в норме. Это один из моих любимых комментариев. Многие считают, что мне с СД1 можно просто пару продуктов убрать из рациона, и я смогу забыть про бесконечные измерения и уколы инсулином.
С вашим СД2 это сработает, но мне не поможет. У вас поджелудочная работает, и если вы ей хоть чуть-чуть поможете(почистите рацион), то уже добьетесь снижения дозировок сахароснижающих препаратов.
- Мне сказали — если сахара чуть выше 8 ммоль, то я еще в норме. Этот миф рождается из-за очень простого момента - в вашем случае осложнения не успеют развиться до естественного конца жизни. Однако я надеюсь еще проживу 50-60 лет, и мне приходится держать свою глюкозу в более жестком диапазоне.
Вообще всем очень рекомендую пройти школу диабета. Я знаю как туда трудно попасть и записываться надо аж за 3-4 месяца вперед, но все же.
Лишними эти знания точно не будут, но зато вы с большим пониманием будете относиться как к еде, так и к цифрам на глюкометре.
Основная часть подошла к концу, а теперь посмотрим на ваши вопросы:
Вопрос в этот раз задал человек с каналом "ИНСУЛИН, ДИАБЕТ - ВЫБОРА НЕТ."
Здравствуйте. По поводу 9 диеты - я удивлён, что Вы имея диабет ПЕРВОГО типа её рекомендуете. 9-й стол - низкоуглеводная и низкокалорийная диета. Скажите, как Вы, в таком обеде, будете считать ХЕ? А, недополученные углеводы, чем будете "нагонять"?
Я считаю что 9я диета - проклятье диабета (1 типа).
Я кстати просмотрел ваш канал — очень провокационные заголовки. Дзен такое не любит — может забанить. Понимаю, что пишите на эмоциях — но чуточку поспокойней)
По поводу вопроса — если вы внимательно читали мою статью, то я стол №9 рекомендую только в первые месяца после манифестации(постановки диагноза) СД1. В ней очень простые продукты и научится хотя бы их компенсировать не будет очень трудно, потом диабетик уже начнет расширять свой рацион.
По поводу низкокалорийности и низкоуглеводности — вас никто не ограничивает в количестве каш. Я например свою норму углеводов набираю — овсянкой, перловкой и гречкой. Прекрасно живу на 4-ех разовом питании.
Надеюсь четко и ясно объяснил вам свою точку зрения. Всем добра!
