Менопауза – это этап в нашей физиологии, через который проходит каждый человек, и женщины и мужчины. Но мы поговорим о женском климаксе, да простят меня мужчины. Исследовательских данных по климаксу очень мало, поэтому освещение данной темы для мужчин, я оставлю мужчинам психологам.
Как я сказала, исследовательских данных по этой теме очень мало, как медицинских, тах и психологических. И если по первому еще есть надежда исследований, ввиду того что в европе начался бум ранних климаксов, то со вторым сложнее. Более менее развернутую информацию я нашла на конференции психологов, где предлагалось подойти к менопаузе как кризису.
Если мы посмотрим на менопаузу с медицинской точки зрения, то есть представительницы прекрасного пола, для которых просто прекращается фертильность без всяких признаков климакса. У других же представительниц, не менее прекрасных, климакс осложнен такими явлениями как: изменение давления, появление отливов и приливов, увеличение веса, начало остеопороза, расстройство сна, резкая смена настроение и даже тревожность, ухудшение состояние кожи и др симптомы и др.
С частью симптомов нам помогает справиться медицина, прием гормональных препаратов или бадов, назначенных специалистом. Сразу отмечу, если у вас перепады настроения, повышенная тревожность, то обратитесь эндокринологу гинекологу, он имеет право в таком случае выписать легкий антидепрессант. Если такого специалиста у вас нет или вы подозреваете у себя депрессию (такое тоже возможно при наступлении менопаузы), то вам нужно обратиться к психотерапевту за диагностикой депрессии и назначении соответствующих препаратов.
Но есть часть симптомов климакса, которые тяжело переживаются психологически. Да и в целом менопауза в нашем обществе воспринимается как «старость». Вот с этими проявлениями и надо работать, как с кризисом. Кому-то приходится отгоревывать себя прежнюю, кому-то искать новые смыслы в следующем этапе жизни, кому-то работать со своими убеждениями о старости, нужности.
Многие женщины перешагнув этот этап не могут принять себя новую еще очень долго. Потому как не отгореван предыдущий этап и под гореванием я подразумеваю полноценный этап прохождения всех стадий и работой со своим внутренним состоянием. . . На эту тему у меня есть две статьи: Как проживать "негативные" эмоции и как пережить острое горе. Чтобы принять себя новую, нужно принять, что прежней уже не будете никогда, согласится с этим. Разобраться со всеми страхами и убеждениями, которые мешают принять новый этап.
Отгородится не получится, внутренние переживания никуда не уходят, пока они не разрешены.
Подход к переживанию менопаузы как кризису – не истина в последне инстанции. Возможно вы имеете на этот счет свое мнение. Это здорово, тогда делитесь в комментариях, кому-то может подойти ваш подход и вы поможете многим. Делитесь своим опытом.
Когда наступает менопауза, внутри выходят столько страхов, убеждений, с которыми тяжело справится порой самому. Делитесь в комментариях и мы попробуем рассмотреть их в отдельных статьях.
Или приходите на индивидуальные консультации и мы с вами постараемся бережно прожить период менопаузы.
