Практическая психология

Когда мы говорим о понимании себя и своей жизни, неизбежно сталкиваемся с понятием когнитивных искажений. Когнитивные искажения - это систематические ошибки в нашем мышлении, которые искажают наше восприятие реальности. Когнитивные искажения являются неотъемлемой частью нашего мышления и восприятия и приводят к неправильным выводам и решениям. Когнитивные искажения - это наши "скрытые фильтры", через которые мы воспринимаем информацию. Представьте себе, что вы смотрите на мир через определенные очки, которые окрашивают все, что вы видите...

Что такое теневая сторона личности, о чем мы сегодня поговорим? Сегодня мы взглянем в глубину человеческой натуры и разговорим о том, что представляет собой "теневая сторона личности". Этот термин часто используется в психологии и психоанализе, чтобы описать скрытые или подавленные аспекты человеческой индивидуальности - те черты, желания, чувства и поведенческие шаблоны, которые часто находятся за гранью нашего сознания. Эти аспекты личности могут быть как положительными, так и отрицательными, но они всегда находятся вне поля нашего обыденного восприятия...

Можно ли многие свои проблемы в головушке разобрать и решить самому? Можно, но для этого нужно соблюсти некоторые важные моменты, очень просто и сложное одновременно. Мы приучены думать широкоформатно, общими понятиями. Отсюда вытекает две проблемы. Первая, оборачивая свою проблему в определения, многие используют широкие определения, которые интуитивно понимают, что обозначают. Но если попросить раскрыть это определение, теряются в точной формулировке и сказать ничего не могут. Вторая проблема заключается как раз в широте формулировки своей проблемы...

Методов разрешения проблем много. Все они разные, в зависимости от проблемы, которая требует осмысления и решения. Но для этого надо понимать в чем суть проблемы. А для этого в свою очередь надо ПОНИМАТЬ СЕБЯ. Чтобы себя понять, надо идти к специалисту или изучать самого себя. Но в этом посте поговорим именно об самоизучении - «самоанализе».* Дело это простое и одновременно сложное. В чем простота? Для самонаблюдения никаких особых инструментов не нужно: ни особого места, ни особенных условий, только вы в повседневной жизни...

Это выражение можно прочитать во многих статьях, да я часто на консультациях говорю, что надо научится опираться на себя. Так что это такое? Что бы и где вы не прочитали «про опору на себя» – это будет правильно. Несмотря на кажущуюся узкость термина, он многогранен и в том, что подразумевает и в том, какие перспективы дает. Но выражаясь простым языком – это контакт с собой, понимания себя и своих чувств (так называемая рефлексия), понимание своих потребностей и своих качеств, а так же возможностей...

Расставания могут быть душераздирающими и стрессовыми. Они также могут быть запутанными и сложными для понимания. Как могут два человека, которые любят друг друга, вдруг оказаться так далеко друг от друга? Что случилось с их связью? Расставания включают в себя понимание сложных эмоций и мотивов. Это увлекательная область исследования, которая может помочь нам лучше понять наш собственный опыт любви и потери. Прежде всего, необходимо понять, что расставания не всегда являются результатом какого-то одного фактора...

Данная статья является рассуждением, и поддержкой тех кто оказался в подобной ситуации. Травма может стать огромной неудачей в жизни, будь то незначительное растяжение связок или серьезная травма, требующая длительного периода восстановления. Трудно смириться с тем, что вы больше не можете заниматься тем, что вам нравится, будь то спорт, пробежка или даже такое простое занятие, как ходьба по лестнице. Но если вы физически не в состоянии что-то делать, это не значит, что вы должны быть не в состоянии делать это и психологически...

Ключом к самоопределению является четкое понимание того, чего вы хотите достичь. Важно ставить реалистичные цели и иметь план, как вы будете их достигать. Вы также должны понимать свои ограничения и то, как вы можете использовать их в своих интересах .Важно идти на риск и предпринимать действия, несмотря на возможность неудачи. Сильное чувство профессионального самоопределения необходимо для успеха . Профессионалы, способные принимать решения на основе собственных знаний и навыков, с большей вероятностью добьются успеха в своей области...

Задумывались ли вы когда-нибудь о постановки и достижения карьерных целей? Профессиональное самоопределение - это термин, используемый для описания сознательного решения, взять на себя ответственность за свое профессиональное развитие, поставить цели и создать план по их достижению. Понимание этого процесса, может стать бесценным инструментом для достижения карьерного успеха. У каждого из нас бывают моменты профессионального самоопределения - когда мы принимаем решения, которые повлияют на наш карьерный путь...

Одной из самых важных тем для изучения являются потери. Потери бывают разных форм и размеров, от потери любимого человека до потери работы, и то, как мы справляемся с ними, может оказать значительное влияние на наше психическое и эмоциональное благополучие. В этой статье мы рассмотрим некоторые из наиболее распространенных типов потерь и то, как с ними справиться. Первый тип потерь, который мы обсудим, - это смерть близкого человека. Это, пожалуй, самый сложный вид потери, с которым трудно справиться, поскольку он может быть очень эмоционально истощающим...

Если вы когда-нибудь слышали об иерархии потребностей Маслоу, то, скорее всего, слышали и о самоактуализация. Самоактуализация - это высший уровень иерархии Маслоу, и это конечная цель для людей, которые стремятся полностью раскрыть свой потенциал. Самоактуализация - это концепция, которая уходит корнями в психологию, но имеет применение во всех сферах жизни, от здоровья и благополучия до карьерного успеха. В этой статье мы обсудим, что такое самоактуализация, как она связана с иерархией потребностей Маслоу и как вы можете использовать ее для наиболее полного раскрытия своего потенциала...