Холодное время года вносит свои изменения в жизнь диабетика. Есть несколько рекомендаций, о которых нужно помнить, чтобы с приходом холодов обезопасить себя от резких скачков сахара в крови.
Частый замер глюкозы
В холодное время может измениться потребность в инсулине и сахароснижающих лекарствах. Чтобы узнать, как Ваш организм реагирует на холод, измеряйте уровень сахара в крови чаще, чем обычно и корректируйте приём лекарств.
Не держите глюкометр на холоде
При низкой температуре глюкометр может давать неточные показания или вообще не включаться. Если всё же прибор «замёрз», а Вам нужно сделать замер сахара, положите его под одежду ближе к телу на несколько минут, а потом можно им пользоваться. Лучше всего глюкометр работает в помещении, где температура воздуха от 10 до 25 градусов выше нуля.
Инсулин тоже боится холода
Эффективность инсулина значительно снижается при минусовой температуре, да и инъекция холодного инсулина более болезненна. Поэтому осенью и зимой носить его лучше во внутреннем кармане одежды или в специальной термосумке, термочехле. Инсулин из холодильника тоже должен согреться.
Согрейте руки
Если руки холодные, то перед тем, как измерять сахар, согрейте их, потерев ладони друг о друга или помойте в тёплой воде. Нужно улучшить циркуляцию крови.
Не допустить гипогликемию
При повышенной физической нагрузке (чистка снега, спортивные занятия) в сочетании с холодом, часто происходит резкое снижение уровня сахара в крови. Это состояние очень опасно, поэтому всегда носите с собой что-то сладкое. Гипогликемия в холодный период чаще случается у детей-диабетиков. Они играют на улице в тёплой одежде и обуви, поэтому затрачивают много энергии и сахар у них быстро снижается.
Жить с сахарным диабетом очень непросто. И всё же, постарайтесь организовать свой режим дня так, чтобы стало более комфортнее. Берегите себя!
По всем вопросам, касающихся Вашего заболевания, необходимо консультироваться со специалистом.
