То горло болит, то нос не дышит, то герпес, то еще какая-нибудь гадость…
Если вам знакомо такое состояние, когда постоянно что-то цепляется, то не спешите все валить на слабый иммунитет и, тем более, не мчитесь в аптеку за иммуностимуляторами. Хорошо если вы купите что-то «на травах» - это нормально. А вот химические формулы «укрепления иммунитета» всегда имеют далеко не безобидные побочные действия, одно из которых - угнетение функции щитовидной железы (а если что-то и нужно беречь в первую очередь, так это щитовидку!!!!).
Итак, что же делать?
Проанализировать полное состояние своего организма.
Начать, конечно, с железа.
Если у вас:
- частая усталость без причин, не хватает сил даже на простые вещи
- бледная кожа
- синяки под глазами или темные круги вокруг глаз
- склонность к получению гематом (синяков)
- выпадение волос
- снижение настроения и особенно часто либидо (без явных причин со стороны партнера)
- частые головные боли или ощущение тяжести в голове с легкой тошнотой
- озноб, холодные конечности
Если есть что-то из этих пунктов, то нужно проверить железо. Женщины, ведь это совсем не сложно сдать кровь на гемоглобин, сывороточное железо и ферритин. Простой анализ, коррекция препаратами железа и уже через 2 недели ваша жизнь станет другой!
Анализируем работу кишечника!
Если у вас:
- постоянные/регулярные вздутия
- если есть болевые спазмы в области пупка
- если есть ощущение переполненности в животе
- если есть запоры/диарея без видимых для вас причин
- если вы ощущаете часто неприятный запах от своего тела даже при очень тщательной гигиене тела
- если частые воспаления на лбу или подбородке
- если кожа в целом выглядит не самым лучшим образом
- если есть ненормальная тяга к сладкому (в том числе и фруктам)
То нужно полечить кишечную микрофлору. Помните, что НАШ ИММУНИТЕТ РОЖДАЕТСЯ И ОБНОВЛЯЕТСЯ В КИШЕЧНИКЕ! Без здорового микробиома невозможно иметь сильный иммунитет.
Мы разобрали сейчас только два пункта. Но я начала с них неслучайно! Они сегодня – после ковидных атак – самые распространенные.
Я всем желаю успехов. Если вам нужна помощь диетолога и психолога, я жду вас на консультацию, пишите мне в вотсап,вайбер на номер +79509100153. Так же заходите на мой сайт https://eshsmelo.ru/
Я в телеграме: https://t.me/EshSmelo
Мои клиенты не уходят от меня, не похудев, потому что я всем желаю добра от всего сердца!
Не забывайте подписываться на канал!
