Дорогие читатели, в статье отвечаю на довольно частое возражение.
«Обращаясь к любому специалисту, я всегда ожидаю, что он мне поможет решить ситуацию и даст практические рекомендации, которые помогут решить вопросы, связанные со здоровьем в целом и с питанием в частности». Думаю, многие из вас так рассуждают, правда ведь?
А что если знакомая по имени Маша (представим) обратилась к нутрициологу и не похудела?
Давайте разберем эту ситуацию и остановимся на паре моментов.
•Учитывал ли специалист текущий образ жизни или же сажал на сложный протокол питания с ограничениями?
•Начал с того, что прописал 10-15 БАД, так как думает, что помогут только БАДы, и выписывал сразу витамины группы B, магний и мелатонин.
•Сразу назначил кардио и посадил на низкоуглеводную диету.
•Маша не была полностью открыта, не все рассказала о своем состоянии (по разным причинам, может, просто забыла).
•Поставил слишком завышенные и амбициозные цели и завалил кучей рекомендаций;
Если на все вопросы вдруг появляется ответ «Да», то такой результат очевиден.
Результат в лучшую сторону будет в том случае, если специалист:
•Знает, что решение кроется, прежде всего, в питании и образе жизни;
•Направляет на лабораторную диагностику дефицитов, только после этого подбирает поэтапную физическую нагрузку и параллельно восполняет дефициты полноценным рационом;
•Не заваливает информацией, а предпринимает конкретные небольшие действия для улучшения результата, исходя из индивидуального случая;
•Ставит интересные, но достижимые цели;
•Имеет четкий план и график по времени, делится с вами дорожной картой, чтобы вы знали по шагам, что будете делать каждую неделю;
•Сначала проводит диагностику режима дня. Затем регулирует режим дня, сон, подбирает антистресс-питание, восполняет баланс воды в организме. Следом комплексно подбирает гимнастику, медитацию и ароматерапию. И только потом БАДы при необходимости (3-5 БАДов на 2-3 месяца);
•Создает условия для доверительного общения.
