Начало тут:
✨Учимся не бороться с собой, а изучать себя и наблюдать!!! В процессе этого любопытства к тому, как клиент сам(а) выстраивает свой контакт с миром, происходят те самые целительные и долгожданные изменения в его внутрипсихической жизни, а вместе с этим, как побочный эффект, — и во внешней жизни.
✨Худшее, что мы можем сделать, — это остановить процесс переживания. Когда я говорю: "Не плачь, успокойся", — я показываю, что мне невыносимы твои слёзы и твои чувства, то есть ты мне невыносим(а).
✨Скрытые манипуляции (или непрямой контакт) происходят тогда, когда человеку по какой-то причине ощущается опасным прямо и открыто контактировать, когда обида и комплиментарное ей чувство вины оказываются единственно доступным способом коммуникации.
👁️Если же отношения важны, то полезно разобраться и прояснить, почему человеку ощущается опасным контактировать открыто и прямо говорить о своих чувствах и потребностях.
🔥МАНИПУЛЯЦИЯ — это аварийная попытка встретиться, но способом, который исключает саму возможность встречи.
✨В случаях манипуляций хорошо работает техника возврата другому того, что он сейчас с тобой делает: "Я сейчас испытываю вину/стыд/страх, и я не хочу ничего делать из чувства вины/стыда/страха".
👁️Как узнать манипуляцию/провокацию?
Если говорят не обо мне, не о моих реальных чувствах и потребностях, а для чего-то другого, то это ПРОВОКАЦИЯ и МАНИПУЛЯЦИЯ.
✨Минус ПРЯМОГО контакта: нет гарантий, ведь могут отказать.
✨Плюсы ПРЯМОГО контакта: живые, настоящие чувства, мы проживаем СВОЮ, а не чужую жизнь, удовлетворяя свои реальные потребности.
👁️Мы идём в отношения, чтобы удовлетворять свои потребности.
КРИТЕРИЙ: как мне сейчас в этом?
✨Как экологично отказывать:
"Я не готов(а), и мне жаль, что ты расстроился(ась)".
👁️Если я не имею возможности отказать (когда у меня нет выбора), то это нездоровые отношения.
✨Мы теряем энергию, когда что-то не перевариваем психически.
Никто никого не высасывает в контакте (энергетических вампиров не существует), а мы теряем энергию в контакте, когда что-то, с чем сталкиваемся, не перевариваем, не проживаем. Энергия уходит на внутреннюю борьбу с самим собой, на удерживание чего-то невыносимого.
✨Провокации и манипуляции имеют следующую основу: "Я на тебя злюсь, поэтому я тебя скрыто/неявно подбешиваю", — и это моя месть тебе. Причина: непрямой контакт, потому что прямой ощущается опасным.
👁️Некоторые признаки удерживания чувств:
~ усталость,
~ потеря интереса (скука),
~ сонливость...
✨Прямой контакт — это взаимодействие без манипуляций, без давления и борьбы.
✨Самое здоровое, удовлетворяющее и наполняющее общение — это прямой контакт.
✨Реальная встреча друг с другом настоящими происходит на границе контакта. Именно отсюда и пошла расхожая ныне тема о психических границах и о том, как их выстраивать, беречь и защищать.
Мы проявляемся на границе друг друга живыми, настоящими: душевная близость, любовь и присутствие происходят на границе контакта.
👁️Встреча возможна только с одним человеком, поэтому, чтобы тебя услышали и поняли, нужно обращаться конкретно к определённому человеку, а не вообще к толпе или к группе лиц.
✨ЛЮБОВЬ — это состояние из комплекса чувств. Оно переживается всеми по-разному.
ЛЮБОВЬ — это присутствие и близость, которые рождаются на границе контакта.
Будет ли близость, зависит от обеих сторон.
✨Слушайте и наблюдайте: в жизни всегда есть место удивлению! Как минимум, любые ожидания реализуются не в полном объёме.
Продолжение следует...
_____
Ещё мои статьи на эту и схожие темы:
_____
Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал, чтоб не пропустить выход следующих статей!
