Эта статья является продолжением, а начало вот тут:
✨ТЕРАПИЯ — это "покажи мне, как ты живёшь".
ТРЕНИНГ — это "давай я тебя отведу".
✨КОУЧИНГ — это развитие конкретных навыков.
ТЕРАПИЯ — это разбираться в том, что есть.
✨В гештальт-терапии мы стремимся быть в ситуации через понимание/осознание себя.
Ловушка, когда мы спешим ответить на вопрос: "Что мне делать?"
РЕШЕНИЕ проблемы — это побочный продукт.
Важнее — изучение, как клиент приходит к этому.
Он сам — эксперт по своей проблеме, он знает лучше всех, как он к этому приходит.
Мы вместе с ним наблюдаем за его способом жить и строить контакт.
✨Когда я хочу помочь во что бы то ни стало, то кого я спасаю: другого или себя?
🤣Догнать и причинить добро.
🤣Догнать и нанести пользу.
🤣Догнать и осчастливить.
✨Гештальт-терапия — это путь любознательных и путь удивления: чудо, как мир разнообразен, как по-разному люди живут.
Лучше всего идти за своим интересом — туда, куда любопытно пойти:
Покажи, как ты к этому приходишь!
✨Мы все — участники ПОЛЕВОГО процесса, и не сразу понятно, чьи чувства и реакции каждый из нас испытывает в контакте. Поэтому всегда нужно спрашивать у клиента: "Я сейчас испытываю такое-то чувство — как тебе это?" и всё время слушать себя, как это откликается мне.
Уже сам по себе такой прямой диалог помогает развить чувствительность к себе, способность замечать свои разнообразные реакции и напрямую говорить обо всех своих чувствах прямо сейчас, чего мы зачастую не делали всю свою предыдущую жизнь.
✨Мы всегда в ПОЛЕ — в психическом поле.
Вопрос лишь о нашей готовности воспринимать ФЕНОМЕНЫ поля – о нашей чувствительности и осознанности.
🤓ФЕНОМЕНЫ (психического) поля — это факты сознания, факты психической жизни, психического взаимодействия.
✨Способы обращения с ВИТАЛЬНОЙ (жизненной) энергией:
1. Прожить/пережить в живом контакте — самый здоровый способ.
2. Психическая травма (непрожитый объём энергии инкапсулируется в психике — и тогда уже все чувства удерживаются, а на удержание уходит очень много энергии).
3. Слом психики (психозы, шиза, причём часто труднее всего обращаться с чувствами и состояниями любви, благодарности, нежности).
👁️ТРАВМА — это остановка процесса переживания, потому что объём чувств настолько велик, что у психики не хватает ресурсов с этим справиться, в результате чего непрожитые чувства схлопываются, инкапсулируются. Но замороженная чувствительность никуда не девается, а застревает токсичными злостью, ужасом, стыдом, болью, психосоматикой в теле.
❗Важно успеть поговорить о травмирующем событии до сна!
Продолжение следует...
_____
Ещё мои статьи на эту и схожие темы:
_____
Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить выход следующих статей!