В психотерапии есть такое понятие как «наблюдающее эго».
Собственное Я (Эго) делится на две части:
Эго переживающее - которое испытывает чувства, страдает, переживает… - находится под воздействием аффекта.
И эго наблюдающее - которое в момент кульминации аффекта сохраняет свою рациональность и ясность. Человек переживает, плачет, чувствует бурю эмоций, но его наблюдающее Эго присутствует прямо сейчас, оно осознаёт реальную ситуацию, даёт логические комментарии и в этот момент проводит рефлексию (самоанализ).
Не все люди имеют наблюдающее Эго. Многие подвержены эмоциональным переживаниям так сильно, что теряют всякий контроль над собой, забываются.
Разумеется, без наблюдающего Эго никакой рефлексии провести нельзя. Прошло переживание - и с концами, никаких самонаблюдений не проведено, никаких выводов не сделано… а затем ситуация повторяется вновь.
Появление наблюдающего эго в процессе терапии - это знак прогресса и улучшения, один из первых шагов. Способность сохранить ясность ума в выбивающих ситуациях - это либо собственное свойство, либо результат психологической работы.
У части людей наблюдающее эго формируется интуитивно, вне психотерапии, а просто в результате жизни.
