Друзья, я вам уже не раз говорила, что считаю себя самым ленивым человеком на планете.
И в этом постулате нет какого-то кокетства или попыток ввести вас в заблуждение — я действительно постоянно преодолеваю свою лень-матушку, которая настойчиво пытается удержать меня в статичном состоянии.
Как же тогда я выполняю такое количество задач каждый день, оставаясь при этом энергичной и полной сил? Разумеется, все это возможно благодаря волевому усилию, которое позволяет трансформировать энергию лень в нужный мне импульс!
.
.
Ведь что такое лень по своей сути?
Это неизрасходованная энергия, проходящая через нас. И чем больше энергетических потоков протекает сквозь нас, тем ленивее мы становимся.
Именно поэтому каждый раз надо давать себе коленкой под зад, чтобы не превращаться в Емелю на печи, который не хочет ничего делать, а лишь мечтает о волшебной щуке.
.
Да, я знаю как непросто делать первые шаги. И для того, чтобы потихоньку приучить себя к какому-то делу и выработать правильную привычку, нам отлично подойдёт правило 2-х минут, которым я поделюсь с вами в сегодняшней статье!
Что это за правило такое?
Если коротко, то его суть заключается в том, чтобы любое новое начинание требовало от нас минимальных усилий и укладывалось всего в две минуты.
И если вам кажется, что это невозможно, то спешу вас уверить — практически все что угодно, можно сжать до двух минутного сеанса.
.
Например:
▪️Хотите начать заниматься спортом, но никак не можете заставить себе выходить на утреннюю пробежку или посетить интенсивную тренировку в фитнес-клубе? Тогда найдите короткий комплекс гимнастических упражнений или выполняйте планку в течение 120-ти секунд!
▪️Никак не можете заставить себя читать, и предпочитаете лениво проводить вечера перед телевизором, просматривая 247-ю серию очередной мыльной оперы? Открывайте книгу в определенное время каждый день, и читайте на протяжении двух минут.
▪️Всегда мечтали освоить иностранный язык, но пока не нашли на это ни времени, ни моральных сил? Тогда каждый день уделяйте две минуты тому, что запомнить несколько слов на том языке, который вы хотите изучить!
.
Секрет заключается в том, что в таком контексте мы просто не воспринимаем новую привычку как вызов, не сопротивляемся нашим попыткам заставить себя сделать что-то, ведь на двухминутное усилие способен даже патологический лентяй.
.
Когда же мы сделали первый шаг, то продолжить движений в выбранном направлении уже гораздо легче. И если у нас получится сделать что-то новое максимально лёгким и простым на начальной стадии, то с высокой долей вероятности, мы сможем в дальнейшем добиться того результата, о котором мечтаем.
Просто каждый день стремитесь делать чуть больше, чем вчера, постепенно увеличивая время и интенсивность нагрузки. При этом важно не впадать в фанатизм, подвергая себя максимальному напряжению, чтобы избежать выгорания. И тогда вы поступательно сможете раскрыть свой потенциал в любой сфере.
Пусть кому-то такой подход может показаться малопродуктивным, просто попробуйте реализовать правило двух минут на практике, и сами сможете убедиться в его эффективности!
.
С искренней верой в каждого, ваш мастер Вселена.💫
Приглашаю всех желающих в 👉 Телеграм-канал "ПОРА ПРОСНУТЬСЯ", где я ежедневно делюсь материалами по Духовному Росту и даю подсказки на основе тенденций каждого дня.
❇️ РЕКОМЕНДУЮ ПОЧИТАТЬ:👇
