О пользе и вреде чашечки утреннего кофе написали в издании Eatthis, перевод статьи публикует ИноСМИ. Помимо великолепного вкуса этот напиток дарит заряд энергии, улучшает обмен веществ, способствует похудению. Однако кофе до завтрака менее полезно, чем после него.
Противники кофе натощак говорят о том, что он провоцирует выброс кортизола - гормона стресса, который по утрам и так высок. Но этот скачок будет иметь кратковременный эффект и не повлияет на здоровье всерьез.
Также кофе может вызывать кислотный рефлюкс. Это явление, при котором кислота из желудка попадает в пищевод. Ощущается это как жжение в груди, неприятный привкус во рту и попадание в полость рта небольшого количества жидкости. Эксперты советуют тем, кто испытывает подобные ощущения после чашки кофе натощак, пить свою первую чашечку после завтрака или вместе с ним.