Какие негативные послания о радости вам знакомы с детства?
Я помню следующие:
- Кто много смеется, то много плачет
- Смех без причины - признак дурачиный
- Рад бы в рай, да грехи не пускают
- А чего стоят "голодающие дети Поволжья", Африки, Индии - нужное подчеркнуть... Они там страдают, как же я могу радоваться?
Мотивирует, чтоб веселиться, правда?
Конечно, это вопрос с иронией. Ведь даже одного меткого слова достаточно, чтобы омрачить радость. И мы детьми неосознанно принимаем эти меткие слова за истину, когда слышим от авторитетных и дорогих нашему сердцу взрослых. Родителей. Бабушек и дедушек. Других родных, соседок, воспитателей, учителей.
В общем, чаще всего мы делаем вывод, что радоваться стыдно. Особенно когда другим тяжело. Причем обязательно кто-нибудь другой найдется, кому хуже чем нам, разве нет?
И все - стыдно. И делиться радостью начинаем опасаться. А вдруг сглазят? Или позавидуют. Или осудят.
Мы опасамся со временем не просто проявлять, а даже испытывать радость. Как бы чего не вышло. На всякий случай. Лучше не выделяться ведь, правда? Моему поколению, рожденному в СССР, это хорошо знакомо, впитано, можно сказать, с молоком матери.
Некоторые дети почему-то не принимают негативные предписания взрослых, оказывают сопротивление, отстаивают свое.
Помню, однажды моя маленькая дочка так прямо и открыто заявила:
"Мама, ну ты что ругаешься, я же радостная была!"
Оказывается, свою радость можно защищать.
В эмоционально-образной терапии считается, что изначально каждый человек приходит в мир с чистой радостью, чтобы любить и быть любимым.
В терапии мы можем вернуть свою энергию радости и научиться защищать ее. Для этого есть специальные приемы и глубокий анализ ситуаций, когда мы приняли решение не радоваться.
Кстати, можно и самостоятельно оказывать себе поддержку. Я перед написанием статьи погуглила поговорки про радость, нашла очень много жизнеутверждающих, целый список!
Можно выбрать то, на что откликается сердце, сохранить к себе, повесить на видном месте дома и на работе.
Мне больше всего откликнулись эти:
- Радость молодит, а горе старит
- От радости и старики со старухами молодеют
- Радость прямит, кручина крючит.
- Кто чужой радости не рад, тот сам себе враг.
- Рад Филат, что дело идет на лад.
- От радости волосы вьются, а от горя секутся.
Найдите и вы для себя позитивные послания про радость! И пусть по сравнению с негативными их обязательно будет больше. Как и самой радости в вашей жизни!
А еще радость дает любовь.
Автор: Екатерина Васильевна Диденко
Психолог, Чувство собственной ценности
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
