Примерно в три раза больше женщин страдает от головной боли, нежели мужчин. Приступы мигрени бывают настолько сильными, что вовсе не похожи на шутливую отмазку жены от исполнения супружеского долга.
Симптомы мигрени:
- Периодические приступы головной боли не связанные с черепно-мозговой травмой и другими физическими повреждениями головы.
- Приступ может длиться от нескольких часов, до нескольких дней. В это время человек может утратить работоспособность.
- Локализуется в одном месте головы. Лоб, виски или область вокруг глаз.
- Боль стойкая, часто пульсирующая. Приступы боли могут быть разной силы и интенсивности.
- Приступы мигрени могут сопровождаться тошнотой, ознобом, учащенным сердцебиением.
- Во время приступа могут раздражать звуки, свет, запахи, еда.
Я помню свой первый сильный приступ головной боли. Это было перед одним из первых прямых эфиров в соц сети, когда я училась говорить что-то на публику и многого от себя ждала. Комплекс «Отличницы» преследовал меня и во взрослой жизни, хотя отличницей в школе я не была.
Боль нарастала постепенно, но в какой-то момент так усилилась, что у меня помутнело в глазах, подкосились колени, я сначала присела на диван, а потом и вовсе легла. Голова ощущалась как железная кастрюля, по которой ударили чем-то и она теперь звенит и вибрирует. Мысли путались, думать было тоже больно. Если бы у меня не было навыка быстро находить причину по психосоматике и снимать боль, то так могла бы пролежать несколько часов и даже дней.
Конечно, всегда есть соблазн схватить таблетку обезболивающего и продолжить жить как раньше. А потом при очередном приступе просто выпить еще одну таблетку и забыть свои проблемы. Но у меня с юности негативное отношение к обезболивающим таблеткам, еще со времен первых менструаций я подсчитала сколько за свою репродуктивную жизнь мне придется выпить таких таблеток, что аж затошнило. Поэтому прежде чем принять обезболивающее я 10 раз думаю и ищу альтернативные способы помощи себе.
Тем более не хочется, чтобы развивалась медикаментозная зависимость. Как мне рассказывали клиенты, работающие врачами, что им было трудно пойти к консультанту по психосоматике просто потому что под рукой полный набор блокаторов боли на любой вкус, цвет и случай. Вот они и тянули до последнего пока без таблетки или укола уже не могли даже выйти из дома.
Причины мигрени
Причины мигрени в медицине всё еще покрыты мраком неизвестности и ждут денежных вливаний в исследования.
Но нам известны внешние провокаторы, триггеры, головной боли:
- Недосып, недоедание и вообще истощение организма. Одним из признаков голода, кстати, является головная боль.
- Алкоголь - еще один провокатор головной боли. Особенно, игристые вина. За это я и не люблю шампанское.
- Злоупотребление продуктами с тирамином - кофе, чай, шоколад, какао, цитрусовые, пармезан, колбасы и др. Диетологи даже разрабатывают специальные диеты для больных мигренью, в которых эти продукты исключаются.
Психосоматика мигрени
В Новой Германской Медицине (ГНМ) проблемы в теле связывают с функцией органа, системы или части тела, так как ничего случайного нет. И раз речь о головных болях, то понятно, что главная функция головы, помимо прочих, ДУМАТЬ.
К тому же мигрень - это неврологическое заболевание. А проблемы, которые должен лечить невролог, почти всегда связаны с психологией. В случае мигреней, речь идет о высоких требованиях к себе в плане умственной деятельности.
Как это происходит?
Человек в силу своих комплексов и попыток их компенсировать выставляет сам себе требования. Каким он должен быть, как работать, как быстро думать и соображать и тд.
Но в реальности не всегда получается соответствовать ожиданиям. Вот это несоответствие, когда не смогла, не дотянула, создает внутреннее напряжение нервной системы. И когда стресс уже становится невыносимым, то он уходит на уровень тела и проявляется симптомом. Это если коротко и в общем.
И поэтому, человек, который хочет избавиться от мигрени, должен себя спросить:
Чего я ждал от себя? В плане сообразительности, скорости решения задач, в плане умственной деятельности?
Надо осознать эти ожидания и отпустить их. Но тут возникает куча проблем. Многие женщины просто не могут взять и позвонить себе отпустить эти требования.
Потому что страдают, например, комплексом «Сильной женщины», которая доказывает всем, особенно мужчинам, что она не хуже их, что она может, что она тоже имеет право и тд. Женщин с мигренями вы найдёте в коллективах, где женщины официально равны с мужчинами, а на деле получается не совсем. И отпустить требования к себе будет означать признать свою слабость и превосходство других, что может быть просто невыносимо психологически. Уж лучше мучиться мигренями и глотать таблетки, чем вот это вот всё.
Также комплекс «Отличницы» не даст просто так взять и принять себя со своими недостатками и ограничениями возможностей. Такие женщины убеждены, что для них нет ничего невозможного. Надо просто приложить достаточно усилий. И если в школе эта схема работала, то в реальной жизни и работе усилий порой недостаточно. А многие вещи от нас вообще не зависят. Поэтому, когда «Отличница» вырастает, продолжая уже сама себя воспитывать в духе высоких требований, то и не подозревает, что у такого отношения к себе есть цена. В данном случае ценой будет мигрень.
И страх принять себя и превратиться в «размазню» может пересилить разумное предложение психолога ослабить ожидания от себя ради собственного здоровья.
Некоторые женщины не могут ослабить требования к себе даже во время приступов головной боли. Лежат, не в силах пошевелиться, и думают о своих несделанных делах и нерешенных проблемах. А боль всё продолжается и продолжается.
Хотя вполне возможно уменьшить и даже снять головную боль, если научиться принимать то, что я не могу чего-то сделать или достичь. Облегчение наступает мгновенно. Я помню, как боль резко пропала стоило мне признать, что в реальности я далеко не оратор и не умею вести прямой эфир так, как мне бы хотелось.
Такому же трюку я учу своих клиентов. Помню как одна женщина пыталась справиться с двумя детьми и бытовухой. Она заставляла себя одновременно готовить еду и следить за плитой, развлекать младшего, чтобы он не вырос тупым, который привык смотреть телевизор, пока мама занята. И учить уроки со старшим. И всё это приходилось держать под контролем в голове одновременно. Понятно, что мигрени не заставили себя долго ждать. И стоило ей прекратить совмещать эти дела как мигрени куда-то пропали.
Еще работала с женщиной, она училась на психолога и требовала от себя на консультации с клиентами мгновенно находить решение их проблем и всегда быстро и точно задавать правильные вопросы. И да она страдала мигренями. Понятно, что комплекс «Отличницы» перекочевал и в ее взрослую жизнь и проявился в обучении новой профессии, вызвав головные боли.
Таких примеров уже очень много. Так может вливать деньги нужно не на исследования медицинских причин, а на развитие уже работающих методов исцеления, типа психосоматики? Как думаете?
____________________________________________
Внимание! Предоставленная информация не является официально признанным методом лечения и несёт общеобразовательный и ознакомительный характер. Данная информация не может подменить собой советы и назначение врачей. Автор канала не отвечают за возможные негативные последствия употребления каких-либо препаратов или применения процедур, описанных в статье. Вопрос о возможности применения описанных средств или методов к своим индивидуальным проблемам читатели должны решить сами после консультации с лечащим врачом.
