Завышенная важность - большое препятствие на пути достижения любых целей.
Моя жизнь - кошмар. Мне 32. И у меня практически нулевой опыт в отношениях (был @екс только с проститутками).
Я боюсь строить отношения. В детстве были комплексы по поводу внешности. Потом перерос. Одна девушка даже в меня влюбилась. Стал замечать, что нравлюсь девушкам. Но это не помогло мне перебороть страх строить отношения.
Я много времени потерял. Только недавно понял, что без денег ничего не получится. Наверное, мне стоило полностью отдаться работе в самом начале карьерного пути, чтобы встать на ноги, заработать денег и проработать комплексы с психологами.
Уже год пашу как папа Карло. На личную жизнь совсем нет времени. Сегодня, спускаясь в лифте, наткнулся на очень симпатичную и сексапильную девушку. Идеальный момент для знакомств. Как в кино. Бизнес-центр почти пустой. Двое молодых людей одни в лифте. У меня прямо волна флирта, романтики и чувствительности пробежала. Но, как всегда, я промолчал…
У меня даже ни разу не выходило подойти и просто познакомиться. Не могу я, почему-то, себя пересилить и подойти. Так сказать, в голове желание есть, а туловище отказывается слушать мой мозг. Я даже как-то пытался пройти пикап-тренинг. Но ничего не вышло, так как тренинг подразумевал практику, а я никак не мог ее выполнить.
У меня сложилось впечатление, что мне лень заводить отношения. Лень знакомиться. Прямо неохота ничего делать, даже при сильном @ексуальном влечении.
В общем, ужасно обидно за упущенную молодость. Подскажите, есть ли выход из подобной ситуации?
Конечно, выход есть. Ситуация не уникальная. Хотя главный герой, скорее всего, считает иначе.
Моя жизнь - кошмар.
"Как мы лодку назовем, так она и поплывет".
Наш герой находит удовольствие в том, что его жизнь - кошмар.
Мне 32. И у меня практически нулевой опыт в отношениях
Чем старше человек, тем больше привыкает к одиночеству. С возрастом меняется гормональный фон и приоритеты смещаются на другие сферы жизни.
(был @екс только с проститутками).
Асексуальность отметаем.
Я боюсь строить отношения.
Я тоже боюсь "строить отношения". Это словосочетание вызывает во мне все, что угодно, кроме удовольствия. Какая-то обязаловка без внятных перспектив.
Предлагаю сфокусироваться на общении с приятными людьми обоих полов. А цель - "построить отношения" - расстрелять без сожаления.
В детстве были комплексы по поводу внешности.
У кого их не было? Ребенок растет, познавая себя и окружающий мир. На пути взросления личность претерпевает постоянные изменения. Пока не сформированы внутренние опоры, человек прислушивается к мнениям и оценкам других. Из-за этого возможны множественные искажения.
Потом перерос. Одна девушка даже в меня влюбилась. Стал замечать, что нравлюсь девушкам.
С внешними данными все в порядке.
Но это не помогло мне перебороть страх строить отношения.
От борьбы страх лишь укрепляется. И начинает казаться, что отношения (и женщины, в том числе) - это какая-то тяжелая, неразрешимая проблема, которая нависает над человеком черной тучей, не давая свободно дышать.
Страх - это отсутствие любви. В данном случае, любви к себе, то есть принятия себя "со всеми потрохами".
Я много времени потерял.
Время не теряется. Приобретается опыт.
Только недавно понял, что без денег ничего не получится.
Безусловно, без денег, как говорится, и ни туда и ни сюда. Деньги дают ощущение свободы, уверенности и безопасности. (Кстати, сегодня в Телеграм мы прорабатываем сферу денег - ставим цели на год).
Наверное, мне стоило полностью отдаться работе в самом начале карьерного пути, чтобы встать на ноги, заработать денег и проработать комплексы с психологами.
Хороший план. Только в данном случае лучше не использовать в речи слова "проработать" и "комплексы". Молодой человек уже долгое время мусолит их в голове, но ничего не делает, чтобы что-то изменить. А значит, эти слова не смогут его мотивировать на подвиги.
Уже год пашу как папа Карло.
Главное - видеть результат. Если он есть и качество жизни улучшилось, стоит продолжать в том же духе. Результаты в какой-то одной сфере придают уверенность, которая затем распространится и на другие сферы.
Если выхлоп от работы небольшой, то это просто побег в работу из-за нежелания встретиться лицом к лицу со своим страхом. Так страх не уйдет, а, наоборот, еще больше завладеет человеком и разжиреет на благодатной почве.
На личную жизнь совсем нет времени.
В идеале нужно стремиться к балансу во всех сферах жизни. Если в какую-то сторону перекос - это аномально, но временно допустимо, если ресурс не развит.
Если в данный период работа в приоритете, о личной жизни тоже не стоит забывать. Должны быть какие-то действия в этой сфере, чтобы не развилась фрустрация. Фрустрация опасна тем, что для восстановления ресурса потребуется очень много энергии.
Пока достаточно просто зарегистрироваться на сайте знакомств и лайкать в хорошем настроении симпатичных девушек. Ненапряжно и хоть какая-то деятельность в этом направлении.
Сегодня, спускаясь в лифте, наткнулся на очень симпатичную и сексапильную девушку. Идеальный момент для знакомств. Как в кино. Бизнес-центр почти пустой. Двое молодых людей одни в лифте. У меня прямо волна флирта, романтики и чувствительности пробежала. Но, как всегда, я промолчал…
Это случилось недавно. Молодой человек помнит свои реакции и ощущения. Ситуацию можно использовать для перепрограммирования. Имеет смысл несколько раз проиграть в голове другой сценарий. Например, как наш герой смело знакомится с девушкой, говорит ей кучу комплиментов и видит в ответ восторженную заинтересованность. Важно прочувствовать это эмоционально.
В дальнейшем любые неиспользованные шансы для знакомства можно переигрывать в голове, запуская удачный сценарий. Однажды мозг запомнит, чего от него хочет хозяин, и постепенно привычные неэффективные реакции на знакомство сменятся другими, эффективными.
У меня даже ни разу не выходило подойти и просто познакомиться.
Завышена важность. Из-за страха отвержения нет действий.
Не могу я, почему-то, себя пересилить и подойти.
Себя ни в коем случае нельзя "пересиливать". С собой нужно обращаться бережно, как с хрустальным бокалом. Не ругать и хвалить за самые маленькие успехи.
Юмор убивает страх. Привычную реакцию самобичевания и недовольства самим собой можно заменить самоиронией.
Так сказать, в голове желание есть, а туловище отказывается слушать мой мозг.
Как раз мозг и тормозит туловище. Не наоборот.
Поскольку важность знакомства сильно завышена, мозг воспринимает симпатичную девушку, как опасность, и делает все возможное, чтобы "спасти" хозяина.
Я даже как-то пытался пройти пикап-тренинг. Но ничего не вышло, так как тренинг подразумевал практику, а я никак не мог ее выполнить.
Пикап-тренинги научат манипуляциям, которые не совместимы со здоровыми отношениями и счастьем в личной жизни.
В данном случае не нужно проходить тренинги, которые каким-то образом связаны со знакомствами, чтобы еще больше не акцентировать внимание на том, что подсознательно воспринимается как опасность.
У меня сложилось впечатление, что мне лень заводить отношения. Лень знакомиться. Прямо неохота ничего делать, даже при сильном @ексуальном влечении.
Лень - это психологическая защита.
Неосознанно наш герой боится опозориться. Атихифобия — патологический и необоснованный страх перед неудачами.
В общем, ужасно обидно за упущенную молодость.
Не надо драм.
Именно излишняя эмоциональность мешает герою успокоиться и плюнуть на идею знакомства с высокой колокольни.
Взрослый человек должен владеть эмоциями, а не наоборот.
Подскажите, есть ли выход из подобной ситуации?
Выход есть всегда, пока мы не лежим в гробу, в белых тапках.
Во-первых, надо принять свой страх. Для этого нужно прокрутить в голове самый печальный и нежелательный итог. Например, то, что молодой человек останется один, так ни разу и не познакомившись ни с кем. (Допускается пустить скупую слезу, но не уходить в жертву). Принятие негативного исхода высвободит энергию, которая тратится на избегание нежелательного результата. Появится чувство облегчения, и страх отступит.
Во-вторых, надо менять цель. Фокус внимания должен быть на развитии личного обаяния, самоиронии и легкого общения с любыми людьми, не только с симпатичными женщинами.
Имеет смысл записаться на какие-то курсы, которые посещают интересные девушки, но не с целью познакомиться. В данном случае молодому человеку подойдет что-то связанное с публичными выступлениями, стендап, театр. Работа с телом очень раскрепощает, поэтому танцы будут как нельзя кстати. Также стоит рассмотреть групповые путешествия по интересам. В непринужденной обстановке, где-то на Байкале, возле костра, можно завязать интересные знакомства.
Любопытный, наполненный положительными эмоциями человек всегда привлекателен и располагает к общению. Герою стоит следить за своими мыслями и фокусироваться на позитиве.
Важно в принципе практиковаться в знакомствах. Можно начать с переписки на сайтах знакомств, без личных встреч, просто флиртуя с девушками. Параллельно стоит мысленно прокручивать успешный сценарий знакомства с понравившейся в реале девушкой. Потом, когда внутреннее напряжение спадет и появится уверенность, пробовать знакомиться вживую.
На первом этапе лучше пробовать знакомиться не с моделями, а с обычными девушками. И рассматривать их как подруг и приятных собеседниц.
И главное - не думать, что отсутствие отношений - это потеря молодости и еще чего-то там. Каждый человек созревает для создания отношений в свое время. И в одиночестве можно найти смысл жизни и даже быть счастливее тех, кто в паре.
***
Если вы хотите получить разбор и советы по вашей ситуации, пишите мне на почту: psypiluli@yandex.ru
Телеграм-канал, чтобы получить ответ на ваш вопрос и следить за выходом новых статей: https://t.me/psypiluli
