Расставание с некогда любимым человеком никогда не проходит безболезненно и безэмоционально.
Часто, расставшись физически, люди могут испытывать различные чувства по отношению к бывшему партнеру. В том числе и ненависть.
Желание отомстить или вновь воссоединиться с бывшим возлюбленным говорит о том, что отношения не закончены.
Как же поставить окончательную точку и завершить отношения не только «на словах», но и на психологическом уровне?
Чтобы окончательно завершить отношения, прежде всего нужно разобраться с нахлынувшим потоком мыслей и эмоций и разложить все «по полочкам».
Для этого необходимо составить список, в котором будут даны ответы на вопросы о приобретенном опыте и испытываемых на сегодняшний день чувствах.
1. Первым пунктом является «Ожидания».
Здесь следует рассмотреть ответы на следующие вопросы:
- Что ожидалось от прошедшего романа?
- Что получилось в итоге?
- Что не получилось?
И самый главный вопрос:
- Какие незапланированные ресурсы дали эти отношения?
Таким образом можно выяснить все плюсы и минусы прошедшего романа.
2. Далее нужно разобраться с эмоциями.
- Подумать, что именно вызывало сильную обиду в отношениях.
- Может это было недостаточное внимание со стороны партнера или его скупость.
Все выводы также следует прописать в этот пункт.
3. Третьим вопросом будет рассмотрение поступков: своих и бывшего партнера.
Лист нужно расчертить на два столбца.
- Здесь важно прописать действия, о которых вы сожалеете, а в колонку напротив – за которые себя благодарите.
- То же самое сделать и с поступками бывшего.
- В конце написать действия, которые вы прощаете этому человеку и за что хотели бы сами получить благодарность.
4. Завершающим пунктом будет оценка текущего статуса отношений.
На основе вышеописанных ответов, нужно определить, стоит ли давать роману второй шанс или нужно завершать его окончательно.
- Необходимо рассмотреть, на каком этапе находятся данные отношения и то, как будет выглядеть следующий.
- Для этого надо дать название той роли, в которой сейчас находитесь вы и партнер.
Рассмотрев со стороны эмоции и поступки прошлого и дав им адекватную оценку, можно сделать весомые выводы касательно будущего.
