Вы любили играть в догонялки в детстве? Многие продолжают играть в них, но уже во взрослом возрасте, находясь в отношениях. Один партнёр стремится как можно ближе подбежать к любимому, а тот несётся от него со всех ног. Скорее всего проблема в том, что у партнёров разные типы привязанности. Что это такое? Рассказываем в статье ниже!
Что такое типы привязанности?
Тип привязанности — это паттерн формирования отношений с окружающими людьми. В 1950-х годах психолог Мэри Эйнсворт и психиатр Джон Боулби разработали теорию привязанности, согласно которой тип привязанности формируется еще в детстве из отношений с родителями.
Согласно теории привязанности, ребёнок учится правильно распознавать свои чувства и эмоции и коммуницировать с окружающими через общение как минимум с одним значимым взрослым. Если родитель проявлял себя как чуткий и надежный, то ребёнок мог на него опереться и довериться, использовать его как базу для исследования окружающего мира и себя.
Привязанность формируется и в тех случаях, когда родитель (или другой значимый взрослый, заменяющий его) холоден и отстранён. Так как ребёнок уязвим и несамостоятелен, он не может выйти из этих отношений. Ему приходится приспосабливаться к этой модели поведения.
В результате исследований, проведённых Мэри Эйнсфорт были выделены 4 типа привязанности:
Надежный
Человек с надёжным типом привязанности способен вступать в доверительные отношения с партнёром. Он открыт к диалогу и не избегает трудных разговоров, не паникует и не надумывает себе лишнего, если партнёр просит о личном пространстве, например. Он также не склонен к вступлению в созависимые отношения и легко отстаивает свои границы, распознает эмоции и чувства и говорит о них.
Что приводит к этому типу привязанности? Взрослые чутки и внимательны к потребностям ребёнка, вовремя реагируют на сигналы и прислушиваются к ним.
Тревожный
Человек с этим типом привязанности боится быть отвергнутым и брошенным. Из всех сил старается избегать конфликтов и заслужить любовь своего партнёра, лишь бы он его не оставил. Он готов сглаживать все острые углы, наплевав на свои потребности и чувства, что впоследствии непременно приведёт к кризису.
Что приводит к этому типу привязанности? Ребёнок не может чётко считать поведение взрослого, потому что оно слишком непоследовательно: иногда очень вовлечены, иногда холодны и замкнуты.
Избегающий
Люди с избегающим типом находятся в противоположной ситуации. Они боятся вступать в близкие отношения, не доверяют, эмоционально не сближаются и предпочитают полагаться исключительно на себя.
Что приводит к этому типу привязанности? Взрослый эмоционально отдален от ребенка, игнорирует его потребности, часто пренебрежителен.
Тревожно-избегающий
Не трудно догадаться, что этот стиль — смесь предыдущих двух. Это своеобразные американские горки, когда человек одновременно жаждет эмоциональной близости и любви, но в то же время старательно ее избегает.
Что приводит к этому типу привязанности? Травмирующие события, когда взрослый сильно пугает ребёнка, из-за чего у малыша возникает чувство недоверия и опаски к окружающему миру, но в то же время сохраняется желание близости.
Несмотря на то, что опыт из детства наиболее ярко сказывается на нашем дальнейшем поведении, это не единственное, что влияет на наши паттерны. Тип привязанности может меняться в течение жизни. Даже если в детстве с родителями прослеживались надежные доверительные отношения, человек, переживший, например, предательство или смерть близкого, может оказаться в одной из категорий ненадежной привязанности.