Данность современной интернет-реальности такова, что любое научное знание ил полученный на его основе экспериментальный опыт, попадая в массовую культуру, естественным образом обрастает искажёнными толкованиями и объяснениями.
Так зарождаются небылицы, слухи, ошибочные толкования 🗣
Есть несколько заблуждений о гештальт-терапии, которые мне хотелось бы освободить от неверных или ошибочных рассуждений.
Возможно это заразит Вас моим неподдельным интересом к этому не только прогрессивному подходу практической психологии, но и жизненной философии ♥
Моя цель также будет достигнута, если я смогу развенчать чью-то небрежность, невежество или ошибочное понимание гештальт-терапии.
1⃣ Заблуждение первое «Выражение чувств - главная ценность в гештальт-терапии».
❓Пугает или ставит в тупик вопрос терапевта «что ты сейчас чувствуешь»?
Чувства можно представить как некую энергию, которая рождается в организме человека для выстраивания контакта с собой и (или) с окружающим миром.
Многие не понимают зачем в организме такая «опция» как чувства 🤷♀️
Выражение своих чувств и эмоций ради их высвобождения вряд ли улучшит Вашу жизнь и отношения с собой и другими.
Навык распознавать какая за обнаруженным чувством стоит потребность - позволит Вам много нового и интересного узнать о себе.
Если решите перейти на новый уровень, то после обнаружения чувства и подлинной потребности, сможете приблизиться к творческому поиску способа ее удовлетворения, неудовлетворение или частичного удовлетворения, присвоения и встраивания в свою жизнь нового прожитого опыта 🫂
Философия и инструменты гештальт-терапии позволяют не только помочь человеку обнаруживать и удовлетворять свои настоящие потребности, но и сделать этот непростой маршрут увлекательным путешествием в свой таинственный, удивительный, подлинный мир.
2⃣ Заблуждение второе «Гештальт-терапия учит принимать себя и других такими, какие есть».
Принятие себя и другого связано с признанием реальности, а значит своих возможностей и ограничений 👥
«Ты — это ты. А я — это я»: строки из молитвы Гештальтиста.
Принятие не означает мой выбор оставаться с человеком, или его способом быть в контакте. Принятие - это точка обнаружения себя и другого в реальности 🔎
В этой точке я беру на себя ответственность за выбор как с этим обойтись. Остаться или уйти. Мы не можем контролировать чувства и поступки других, а можем лишь распоряжаться своими.
Если Вы слышите: «Я такой какой я есть и хочу, чтобы меня принимали таким», у Вас есть выбор как с этим обойтись.
Выбор есть. Выбор есть всегда.
3⃣ Заблуждение третье «В групповой или индивидуальной гештальт-терапии придется раскрываться. Это страшно и болезненно».
Есть фантазия о том, что если немного приоткрыть дверь в свой внутренний мир, то это повлечет за собой опасное и угрожающее проникновение в него.
В реальности же существует понятия самораскрытие и самопредьявление.
🤝 Самопредъявление в Вашей власти.
Самопредъявление позволяет обнаружить ту небольшую часть своего внутреннего мира, которую хочется показать другим, тем способом, который Вам подходит.
Вы можете выйти из своего внутреннего мира, закрыв за собой дверь, и вынести наружу ту его часть, которую хочется показать другим. Время, условия и форма самопредъявления в Вашей власти 👐
📺 Продолжение в эфире с