Чтобы видеть еще больше полезных статей, подписывайтесь на канал и обязательно оставляйте комментарии. Мне важно мнение каждого!
Основной страх, который посещает некоторых людей в отношениях, заключается в том, что вне их они себя просто не представляют. При этом отношения могут быть деструктивными, не приносящими никакого удовольствия. Тем не менее, если вдруг они заканчиваются, жизнь кажется бессмысленной, а сам себя человек считает неудачником.
Часто на своих консультациях я слышу фразы следующего содержания:
- мне с ним не очень хорошо, но и без него не могу;
- не знаю, как жить в одиночестве.
Тогда я прошу человека вспомнить свою жизнь до отношений, до появления в ней человека, чьё присутствие и одобрение сейчас стало острой необходимостью. После этого появляется список из 5-6 пунктов, никто ведь не существует в вакууме. Обычно в список входят работа, учёба и семья, кто-то отдельными пунктами прописывает свои увлечения, которых было достаточно.
Такой список может составить каждый, кто переживает о том, что его отношения могут закончиться. Он позволит понять, чем можно и нужно заниматься при отсутствии в жизни подходящего партнёра.
Без отношений никто не превращается в «ноль без палочки». Подумайте над абсурдностью мысли о том, что кто-то ничего из себя не представляет, если он одинок. Ведь это означает, что, когда люди встречаются, они ничего не могут друг другу предложить, у них нет ни определённых качеств, ни намерений, ни собственного мнения. Быть в отношениях или нет – это всего лишь разные варианты поведения, но и то, и другое – норма. Это, скорее, вопросы совместимости, а не выживания.
Многие переживают о том, что разрыв отношений раскроет их истинную сущность, которая может оказаться весьма удручающей. Базовые убеждения могут быть следующими: у меня есть недостатки, я никому не нужен, меня никто не полюбит, неудачница, некрасивая, я - посредственность. Проблемы, лежащие в основе страха быть отвергнутым или отвергнутой, включают в себя стереотипы, что вы не сможете сами о себе позаботиться, что никогда не будете счастливы сами по себе и что никогда никого снова не найдёте.
Одна моя клиентка переживала, что, если они с мужем разведутся, она не сможет себя обеспечивать – весьма иррациональный страх для женщины, которая работала с 17 лет, а в 30, еще не будучи замужем, основала своё дело, которое приносит ей приличный доход. Другой клиент, мужчина, считал, что если он разойдется со своей подругой, то больше никогда никого не найдёт.
Некоторые люди убеждены, что без отношений они будут несчастны, то есть ставят знак равенства между одиночеством и отсутствием счастья, а по факту не могут себе представить, что такое независимость. Они приравнивают «быть нелюбимым» к «быть одному». Но ведь это в корне неверно. Очень часто на отсутствие любви, внимания и заботы жалуются те, кто находится в отношениях и даже связаны семейными узами. Это то, что я называю «одиночество вдвоём».
Нужно постараться понять и принять тот факт, что жизнь на отношениях не заканчивается, что они только одна из составляющих, что должно быть много всего другого, что приносит радость и удовлетворение. Нельзя видеть в партнёре решение всех своих жизненных проблем, что вот-де кто появится и сразу всё будет хорошо и прекрасно. Мало кто захочет стать эдаким спасателем. Никто не горит желанием находиться рядом с безликой серой массой. А уж точно не стоит затыкать бреши в душе и сердце другими людьми.
Поэтому предлагаю вам для начала самим раскрасить свою жизнь во все цвета радуги, и только после этого искать близкого человека.
Желаю всем быть любимыми и счастливыми!
Спасибо за подписку на канал, ваши лайки и комментарии!
