Эта проблема, с которой сталкиваются очень многие мужчины и женщины. Они искренне любят, они от души вкладываются в отношения, они настроены с этим партнером или партнершей на долгую, качественную, взаимную историю.
Но так получается, что партнер или партнерша ускользает, обесценивает, принимает хорошее как должное, игнорирует важные потребности этого человека. прямо или косвенно дает понять, что не особо-то за эту историю держится. И, вообще, тебе надо – ты и старайся, ты и спасай.
Что делать? Как изменить ситуацию и можно ли вообще это сделать?
Волшебной палочкой мы с вами здесь не махнем. Это проблема системная. Вам придется честно с собой поработать, чтобы в итоге выработать другой подход, не теряя себе.
1) Не перед всеми стоит метать бисер
Для начала стоит задать правильные вопрос себе про эти отношения:
- Рядом тот человек, который вообще способен адекватно, разумно оценить обстановку?
- Этот человек способен на благодарность, на отдачу?
- На каком уровне психологического, социального и иного развития находится этот человек?
- Хоть какая-то взаимность была изначально или вы везете все на себе?
Просто есть немало ситуаций, когда изначально все глухо и безнадежно. Вы разные, на разных полюсах. Если тот человек ничего менять, осознавать не хочет, то бесполезно биться головой о стену.
2) Прежде всего сами себя цените
Осознавайте ценность, значимость себя. Не пытайтесь заполучить любовь любой ценой.
3) Разобраться, что ценно, приоритетно в отношениях для этого человека
А вы точно знаете, что то, на чем вы концентрируетесь и что стараетесь дать человеку, это то что нужно ему/ей? Нередко люди стараются любить других так, как им бы хотелось, чтобы любили их.
Поэтому лучше внимательнее наблюдать за человеком. Напрямую у него/нее спрашивать, что важно, чего именно хочется. Понять, какие главные Языки Любви у человека (кто не читал эту книгу – прочтите).
4) Внимательнее анализировать, что вы о себе транслируете этому человеку
Что транслируете о себе, о своей неуверенности, о своей зависимости и так далее. Думайте, что можете изменить внутри и изменится снаружи.
5) Разобраться со своими страхами и комплексами
Страх отвергнутости, одиночества и т.д. важно прорабатывать отдельно. Иначе так и будете нести это из отношений в отношения.
6) Жить своей жизнью
Ваша жизнь – это не только отношения. Сами наполняйте свою жизнь, не ждите того, что партнер вам полностью компенсирует пустоту и неудовлетворенность. Вы сами изначально, когда идете в отношения, должны себя ощущать счастливыми е наполненными.
7) Выстраивать и поддерживать личные границы
Человек, у которого все в порядке с личными границами, не будет терпеть плохое отношение к себе. Плюс изначально более четко выстроит систему, не допустит долгой игры в одни ворота.
8) Не жить иллюзиями, а опираться на реальную картину происходящего
Отслеживать баланс в отношениях, избегать ненужных и неумелых жертв ради абстрактного светлого будущего. Не накапливать проблемы, а решать их по мере возникновения.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, д.с.н.
Запись на консультацию:
WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а вам эта проблема знакома?
