Нет, я не легла под нож и не планирую делать липосакцию. Но делиться с вами тем, что я делаю для достижения хорошей фигуры, уже стало для меня традицией! Почти каждый месяц я выпускаю такие статьи, потому что постоянно пробую что-то новое.
Да, сразу оговорюсь, что можете не тратить энергию и не писать мне негатив насчёт фигуры, потому что я делаю то, что ЛИЧНО Я считаю полезным для своего тела и от чего вижу результат. Мы все очень разные, с разыми исходными данными и метаболизмом, поэтому способы похудения и приведения себя в форму могут быть разными.
Я много чего перепробовала, с разным успехом. Что-то на мне работает хорошо, что-то нет. Например, каждую весну я сижу на одной и той же диете для быстрого приведения себя в форму к лету. Это продолжается уже много лет подряд и мне это очень нравится. Я знаю, что могу не отказывать себе во вкусняшках зимой, потому что знаю, что буду в отличной форме к лету благодаря особой системе питания. За эту зиму я очень хочу скинуть ещё парочку кг (самые последние, которые скидываются сложнее всего)!
То же самое могу сказать про спорт. Когда спорта в моей жизни нет - кожа выглядит дряблой, и даже если я теряю вес, выгляжу не так хорошо, как хотелось бы. Когда же появляется спорт, особенно активный фитнес, всё тело как будто оживает, становится упругим и подтянутым, выглядит намного лучше! Особенно в совокупности с диетой у меня спорт даёт отличный результат.
Поэтому в этой статье я снова хочу напомнить про важность спорта. Спорт = движение = жизнь. Даже если вы не очень правильно питаетесь, важно заниматься спортом, давать телу физическую нагрузку. Это и эндорфины (гормоны счастья), которые помогут справиться со стрессом от работы, и упругая подтянутая кожа, которая выглядит здоровой и сияющей. Это и физическая энергия, и активность, которой особенно не достаёт зимой. А после занятий спортом - такая приятная усталость! В общем, спорт я люблю.
Именно поэтому я разработала для себя программу, чем займусь зимой. В холода мне очень сложно бороться с искушением есть вкусняшки (надеюсь, я не одна такая), поэтому ем я на порядок больше, чем в тёплое время года. Поэтому физических нагрузок стараюсь брать больше!
Что же я решила на эту зиму?
Во-первых, я решила, что сладости буду есть один раз в день. Мне очень сложно остановиться, если начну... А если заранее установлю себе такую цель, что не больше одной вкусняхи в день, - так мне самой проще себя контролировать и вовремя останавливать.
А чтобы чувство голода было сведено к минимуму, важно насыщенно и полезно питаться, с чем может помочь крутой раздел рецептов на сайте FitStars, пользователем которого я являюсь уже давно.
Во-вторых, конечно же, тренировки! Наконец-то у меня выравнивается график работы (до этого было очень мало выходных), совсем скоро я буду работать положенные 2 через 2. Будет много выходных, и я надеюсь, что смогу заниматься минимум 3 раза в неделю! Два раза хочу добавить аэробные тренировки и небольшую прокачку (свои любимые упражнения на ягодицы!), а один раз в неделю - растяжку. По-моему, это отличное комбо!
Мне нравится, что на платформе FitStars можно найти тренировки на любой вкус и на разные уровни подготовки. Каждый сможет найти что-то для себя. Подумать только, там более 1300 разнообразных тренировок по 88 программам!
Классно, что можно приобрести безлимитную подписку всего за 4950 рублей и даже оформить рассрочку. С текущими ценами на фитнес-клубы это просто подарок! Вы можете зарегистрироваться по моей ССЫЛКЕ, либо применить при оплате мой промокод travelife, чтобы получить эту специальную цену.
И самое интересное для вас!
Все, кто оформит подписку с 1 по 29 декабря, примут участие в новогоднем розыгрыше 100 мешков с подарками от FitStars с полезными и вкусными сюрпризами! Кроме того, при покупке подписки все участники получат по 5 подарочных сертификатов для друзей на две недели тренировок!
По-моему, это шикарная возможность! Регистрируйтесь и получайте подарочки :)
