Жизнь состоит из необходимости постоянно делать выбор. Иногда решение принимается верно, иногда оказывается ошибкой, но понимаешь это уже после. Сделать выбор бывает непросто, особенно если вариантов несколько.
Люди часто говорят: я боюсь ошибиться. А в итоге не делают ничего. Кто-то, наоборот, совершает множество ошибок, но в итоге достигает поставленной цели.
Процесс выбора:
Перед вами стоит задача и несколько путей ее решения. Но вы сомневаетесь. А вдруг что-то пойдет не так, вдруг я ошибаюсь или обстоятельства обернутся против меня?
Есть несколько стратегий выбора: спонтанные, основанные на интуиции, или по четкому плану, где продуман каждый шаг. Однако можно думать, анализировать, но в итоге не сделать ничего.
Во многом принятие решения зависит от нескольких факторов: упорства, наличия мотивации, уверенности в себе: даже если я ошибусь, я получу интересный опыт. Должна быть цель, разбитая на этапы.
Предположим, делает девушке молодой человек предложение. И перед ней задача: согласиться или нет. Кто-то, руководствуясь эмоциями и влюбленностью, сразу говорит «да». Но проходит время, и девушка начинает думать, что выбор был ошибочный. Но при этом она получила определенный опыт жизни с мужчиной, ведения домашнего хозяйства. И здесь очень важно, как сама она отнесется к своему выбору: посчитает ли его полезным опытом или большой ошибкой в своей жизни.
Есть ли вообще ошибки?
Ошибкой можно считать отклонение от некого эталона. Но жизнь – это не математика, где каждая цифра должна быть на своем месте. Есть общепринятые нормы, моральные принципы, которые принято соблюдать. Есть традиции, приемлемые способы действия относительно конкретных ситуаций, но и они нарушаются, если того требует ситуация.
Пример: сегодня вы не пошли на работу, потому что решили прогулять. Следствием может стать выговор, увольнение. Но можно ли это считать существенной ошибкой, если, например, вы чувствовали себя плохо, и ваше здоровье было важнее?
Вынуждены были взять кредит, а потом по нему расплачиваться. Это могло быть ошибкой, если вы не рассчитали свои силы. Но если финансы помогли решить некоторые вопросы, значит, выбор был сделан верно.
Таким образом, ошибка – понятие относительное. Одно и то же действие в разных обстоятельствах будет расцениваться по-разному.
Другой пример. Двум больным с похожим диагнозом выписывают одно и то же лекарство. Одному препарат помогает, у другого вызывает сильные побочные эффекты. То есть, в первом случае выбор врача был верным, во втором – ошибка, но узнать об этом можно было только проверив. Значит, негативный результат был опытом, который в дальнейшем помог подобрать более подходящее лекарство.
Что происходит при неправильном выборе?
Каждый человек индивидуально реагирует на обстоятельства. То, что для одного будет лишь досадным обстоятельством, для другого обернется трагедией.
Рассмотрим, как дети учатся справляться с обстоятельствами. Маленький ребенок учится, наблюдая за действиями родителей. У него формируется некий шаблон поведения: как надо реагировать на те или иные обстоятельства. Но привычный способ поведения, который был у родственников, может совершенно не подходить ребенку, ведь у него формируется иной характер и психотип, да и растет он уже в других социальных и экономических условиях.
Попадая в схожие ситуации, человек действует по привычному сценарию, усвоенному с детства, не учитывая, что выбранная модель поведения ему не совсем подходит, и основывается она не на собственном опыте, а усвоенных шаблонах. Действие получается ошибочным, ведь не учитываются обстоятельства новой реальности. Если бы человек поступал согласно предыдущему собственному опыту, то вероятность ошибки была бы меньше.
При неправильном выборе мы переживаем самые разнообразные эмоции: страх, отчаянье, раздражение, душевную боль. Но если человек психологически сильный, с устойчивой нервной системой, то ошибка для него – всего лишь досадная неприятность. Индивид учтет предыдущий опыт и изменит способ действия и мышления, чтобы в следующий раз добиться нужного результата.
Если же совершен неправильный поступок, который не вызвал никаких эмоций, то, вероятно, в следующий раз человек поступит также.
Пример: продавец обманул клиента, получив выгоду. Продавец не понес наказания, и мук совести у него не было. В следующий раз он совершенно спокойно повторит это действие. Согласно общественной морали, обман – выбор неправильный и порицаемый. Если продавца поймают, он понесет наказание и, вероятно, подумает, что совершил ошибку. Но будет ли данное действие позитивным опытом? Или лучше было сделать выбор в другую сторону и изначально не идти на обман?
Как убедить себя в полезности опыта и надо ли?
Сложно убедить себя, что даже негативный опыт полезен. Но отрицательные эмоции мешают жить, поэтому надо уметь в любой ситуации искать позитивные моменты.
- Взять на себя ответственность за свою жизнь. Мы часто обвиняем обстоятельства, людей, в том, что с нами произошло. Но ведь мы сами делаем выбор.
- Перестать винить себя. Вы сделали выбор, его уже не изменишь, но можно изменить отношение к нему.
- Делая выбор, постарайтесь получить как можно больше информации. Если вы в чем-то сомневаетесь, найдите причину сомнений: ваша неуверенность, недостаток данных, недоверие к партнерам, прошлый негативный опыт.
- Обоснуйте, почему раньше вы поступили так, а не иначе. У любых действий есть причина, мотивация. Что толкнуло вас поступить определенным образом? Не надо думать о том, что можно было бы поступить иначе. Если выбор сделан, значит, была причина.
- Перестать винить других людей. Следовать чужим подсказкам, желаниям – это тоже ваш выбор. Вы можете согласиться или отказаться, и вы решаете, как поступить.
- Вспомните, почему вы не поступили другим образом. Если альтернативный вариант кажется лучше, то что мешает выбрать его сейчас? Например, вы пошли учиться на профессию, которая вам совсем не нравится, послушав родственников. Но что сейчас мешает следовать своей мечте?
- Запомните то, что дал вам негативный опыт и какие выводы вы из него сделали.
Самокопание, самообвинение приводят лишь к тому, что любые ошибки, негативный опыт мешают дальнейшему развитию и самосовершенствованию. Вы не делаете новые шаги, потому что боитесь ошибиться. Но если воспринимать неправильный выбор, как опыт, ведущий к развитию, повысится самооценка, целеустремленность, вы легче будете идти по жизни, не расстраиваясь по поводу неприятностей, а вовремя делая правильные выводы.
Ваш психолог, Чеченева Полина.
Автор: Чеченева Полина Константиновна
Психолог, Клинический
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru