Наша жизнь состоит из выбора и принятия решений. Каждый день мы выбираем, как будем себя чувствовать, реагировать на происходящее вокруг и относиться к себе и окружающим.
С одной стороны может показаться, что выбор этот прост или, что мы и не делаем его вовсе, а всё само собой происходит. Можно ссылаться на внешние обстоятельства, в связи с которыми мы принимаем те или иные решения.
На мой взгляд, стоит помнить о нашей ответственности за свои решения и выбор. Когда человек осознаёт, какими могут быть последствия его выбора, ему может быть сложно принять решение.
Естественным образом в такие моменты возникают сомнения, правильно ли я поступаю. Мы можем бояться, что наш поступок принесёт нам и нашим близким в будущем больше минусов, чем плюсов. Или же нас может пугать то, что о нас подумают, если мы поведëм себя так, а не иначе.
Нас пугают осуждение и расплата за неправильный выбор. Тогда нам становится тревожно, внутри мы можем ощущать дрожь, ноги могут становиться ватными. Возможно, в такие моменты мы ощущаем головокружение и слабость.
Естественно, что нам хочется убежать от таких ощущений, спрятаться в безопасном месте, укрывшись тёплым одеялом принятия и любви.
Если мы не можем быть для себя опорой и надёжным тылом, то мы будем искать эту защиту у других людей.
Тогда, возможно, вы пойдете за советом к близким людям, чтобы получить поддержку и переложить ответственность за принятие решения на них.
Не всегда этот вариант может быть эффективен и доступен. Часто нам приходится действовать здесь и сейчас, не откладывая принятия решений на потом. В такие моменты стрессовые реакции могут брать верх и вести нас к решению стремительно и уверенно.
Тогда сомнения могут появиться уже после того, как наше решение привело к результату. Градус стресса снижается, мы выдыхаем и оглядываемся назад.
И тут подкрадываются сомнения с мыслями: "Если бы я сделала по-другому, может было бы лучше?"
Исход дела может быть положительным, но это не помешает нам заниматься самоедством и изводить себя домыслами о том, что могло быть, если бы мы поступили иначе.
Выбор остаëтся за нами, принять то, что сделано, и похвалить себя за приложенные усилия или изводить себя сомнениями.
Что выбираете вы?
Если вам сложно сделать выбор, вас одолевают сомнения, и возникает тревога, приходите ко мне на консультацию. Буду рада вам помочь!
Автор: Алина Пясецкая
Психолог, КПТ- Панические атаки
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru