Первое чувство привязанности возникает у человека еще в самом начале жизни. Сначала оно формируется по отношению к маме (или папе, бабушке, тому кто ухаживает за крохой). Эти чувства становятся основой связи, важной для выживания, получения помощи, безопасности, ухода, защиты. Часто именно первые ошибки в формировании привязанности, неправильное её построение становится причиной того, что люди не способны стать открытыми и строить здоровые отношения
Виды привязанности в отношениях
Все типы привязанностей в отношениях условно можно классифицировать на различные разновидности:
- Самую прочную, положительную стоит считать надёжной. В таких отношениях человек считает партнёра отличным и себя тоже (модель я хороший и ты хороший);
- Если положительные ощущения соседствуют с волнениями, то привязанность можно считать тревожной. Тогда партнёра считают отличным, а себя не очень;
подробнее читайте здесь:
- Люди, положительно характеризующие только себя, формируют избегающе-отвергающую привязанность. Модель поведения: я - хороший, партнёр - не очень;
- Бывает и третья крайность, когда формируются тревожно-избегающие отношения. В этих отношениях негативно относятся как себе, так и к человеку рядом.
Полностью здоровыми отношения можно считать только в первом случае, и чаще всего такие люди способны искать себе равных
А сегодня мы остановимся на избегающе-отвергающем типе привязанности - как он формируется в детстве и проявляется в отношениях во взрослом возрасте
Избегающий тип привязанности: особенности поведения
Если человек не спешит искать спутника жизни, готов годами бегать от перспективы поставить штамп в паспорте и создать семью, скорее всего в его детстве он столкнулся с холодностью со стороны значимых взрослых и принял такую модель поведения за норму. Теперь ему сложно открыться другому человеку и вообще вступить в отношения
Такие люди стремятся быть одиночками или удерживают дистанцию даже с постоянными партнёрами
- Ставят свои интересы на первое место, решают свои проблемы и планируют время сами;
- Они самостоятельные одиночки и любители свободного образа жизни;
- Таким людям ближе непродолжительные связи без обязательств;
- Они закрыты, не делятся чувствами, планами, переживаниями. Когда-то эти люди столкнулись с холодностью и закрытостью близких и предпочли такой образ для себя;
- Они обижаются, придираются по мелочам, унижают партнёров и подталкивают их к выходу из отношений даже неосознанно;
- Могут идеализировать прошлых партнёров в ущерб нынешним;
- Они недоверчивые, ревнивые, любящие контролировать, искать попытки посягать на их свободу;
- Ориентированы на независимость, не готовы открыто просить помощь, принимать, помогать;
- Даже при близости и в жизни не способны проявить внимание;
- Контролируют отношения и не думают об интересах партнёра;
- Любят доминировать в любой сфере, даже если недостаточно хороши в ней.
Что делать, если узнаёшь себя в описании
Сложнее всего, конечно, приходится тем партнёрам, которые находятся с таким человеком рядом. Но что если избегающим оказались именно вы?
Для начала не винить себя, поскольку такой тип поведения тянется из детства
Чтобы построить крепкие отношения, нужно чётко понять свои потребности и желания. Важно приложить усилия, чтобы научиться быть более открытым с близкими и принять, что все люди отличаются
Учитесь налаживать отношения с близкими, признавать ошибки и находить компромисс, если обижаете друг друга
Определить проблему - значит, уже наполовину её решить. Если вы хотите переломить ситуацию, включите осознанность, подмечайте моменты, когда вы становитесь холодны по отношению к партнёру и старайтесь смягчиться. Маленькими шажками, постепенно двигайтесь в сторону открытости и доверия