Как известно, эмоциональная зависимость - это болезненная привязанность к другому человеку, это сильная потребность в отношениях с этим человеком, причём это может быть не обязательно партнёр, а любой другой человек. В этой статье я расскажу о клиентском случае из моей практики, предварительно получив согласие клиентки. Имена изменены.
Недавно мы провели большую работу по освобождению от эмоциональной зависимости с девушкой Анной, 33 года. У неё была эмоциональная зависимость от её коллеги по работе, Руслана, 49 лет. Обо всём по порядку.
Девушка устроилась на новое место работы. Там она познакомилась с коллегой, который до поры до времени с удовольствием, по её ощущениям, общался с ней. Он сразу ей понравился. Она начала проявлять активность. Мужчина активности не проявлял, но поначалу проявлял интерес (опять же по её ощущениям). Она сама приглашала его на свидания. Он конкретно не говорил ни да, ни нет. Отвечал уклончиво, говорил, что подумает.
Постепенно она стала настойчивее, и он начал её избегать. Она недоумевала, почему он не соглашается на свидание. Какие эмоции и ощущения испытывала девушка? Мужчина не выходил у неё из головы. Она испытывала сильную тоску, её к нему тянуло, она не могла думать ни о чём другом. Как только он начал от неё отдаляться, у неё началась "ломка", как у наркомана. Об этом состоянии я рассказывала в статье
Не избавляйтесь так от эмоциональной зависимости: шторм, гроза и ураган
Она плохо спала по ночам, почти ничего не ела. Не было аппетита. Не могла сконцентрировать внимание на рабочем месте, где они часто пересекались по работе. Причём он всячески избегал встреч с ней, но работа есть работа, и по работе они обязаны были взаимодействовать.
У неё часто болела голова, эмоциональная зависимость ощущалась вплоть до физической боли. А между тем она продолжала надеяться на то, что он когда-нибудь, возможно, согласится с ней пойти на свидание. Она продолжала ему звонить, писать. Звонки и сообщения оставались без ответа. И в любой момент, если бы он согласился пойти с ней на свидание, она готова была всё бросить и побежать. Контролировать себя она не могла. Не звонить не могла, не писать не могла. Не могла себя сдерживать, хотя понимала, что всё идёт не так...
Проработала она в этом предприятии около полугода. Уволилась из-за того, что пришёл новый начальник, с которым рабочие отношения не сложились. Она сразу нашла себе другую работу, так как была высококвалифицированным специалистом. И казалось бы, объекта зависимости нет рядом, пересечений по работе больше нет, и симптомы эмоциональной зависимости должны ослабеть и постепенно сойти на нет. Но не тут-то было. Вот здесь началась не просто "ломка", а тяжёлое, труднопереносимое мучительное состояние. Она постоянно пребывала в состоянии сильнейшего стресса. Ей казалось, что жизнь остановилась, и без того, чтобы его хотя бы не "увидеть", она просто не сможет прожить.
На этом этапе Анна обратилась ко мне. Работа была сложной и длительной. Анна признала, что она эмоционально зависима. До этого ей казалось, что у неё просто огромная любовь и он обязан ответить ей взаимностью. Она приземлилась, если можно так выразиться и тут началась настоящая работа. О шагах по избавлению от эмоциональной зависимости я рассказывала в статье
Инструкция психолога: как выйти из любовной зависимости за 5 шагов
В результате нашей совместной работы девушка научилась строить здоровые отношения, у неё поднялась самооценка, она начала ценить себя и свои ресурсы, своё время и энергию и направлять их в полезное для себя русло. Занялась своим любимым хобби и буквально ожила. Руслан ей стал не интересен.
Далее мы нашли и проработали корни её эмоциональной зависимости. Работа была долгой, сложной, кропотливой. Ноу нас всё получилось. Анна старалась - у неё была сильная мотивация - ей надоело пребывать в состоянии постоянного стресса. Ей захотелось вновь почувствовать радость жизни.
Какие негативные последствия имеет эмоциональная зависимость? состояние постоянного стресса, тревога, мучительное ожидание чего-то очень долгожданного и надежда на то, что это долгожданное может произойти. Но проходит время, много времени, но ожидания не оправдываются, лишь состояние усугубляется. Может наступить депрессия. А что потом? Приём антидепрессантов, транквилизаторов, с которых не так-то просто слезть. Происходит набор веса или наоборот, его потеря, что крайне негативно сказывается на здоровье. Самооценка ещё более снижается, и выбраться из этого состояния всё сложнее и сложнее.
Самостоятельно избавиться от эмоциональной зависимости практически невозможно. Гораздо полезнее не теряя времени обратиться к опытному специалисту, который специализируется на решении данного вопроса.
Опытный специалист поможет вам преодолеть трудности на пути избавления от эмоциональной зависимости и сэкономить ваш самый главный и самый ценный ресурс - это ваше время, которое неумолимо убегает от вас тогда, когда вы тратите его на другого человека, который вас не замечает, который к вам холоден и равнодушен.
Как вы считаете, какой у человека самый ценный ресурс и почему?
А вы хотите избавиться от эмоциональной зависимости по специальной цене? Тогда переходите по ссылке Психологическая помощь по специальной цене
Автор: Беспалова Надежда
Психолог, Эмоциональная зависимость
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
