🤔 для тех у кого есть проблемы с суставами, спиной и артериальном давлении
🥳Сегодня я наконец-таки расскажу о своей программе: "Реабилитация без операций🐈"- программа, в которой я помогу избавиться от боли в спине и суставах за 12 недель с помощью упражнений
💪 Для кого вообще предназначена эта программа:
- для тех кому не хватает знаний и специалиста, чтобы решить проблему с болями;
- кто перепробовал таблетки, мази, уколы, физиопроцедуры, мануальщиков, остеопатов,всевозможные гимнастики, но всё это так и не принесло желаемых результатов;
- для тех кому страшно усугубить своё состояние, у кого был негативный опыт занятий упражнениями.
Если в одном из пунктов Вы узнали себя, тогда пристегните ремни и поехали:
Программа состоит из трёх частей
1⃣ Система тренинга. Если у Вас есть боль в спине и(или) в суставах, то так или иначе Вы проходили МРТ или Рентген-диагностику, и на руках у Вас было заключение с диагнозами, в соответствии с которыми Вам назначали лечение.
Но такая диагностика всегда показывает лишь следствие болей: грыжи, протрузии, артриты, артрозы...
В моём арсенале другая диагностика - мышечная.
Самая главная проблема, когда Вы решаете заняться упражнениями - это отсутствие диагностики мышц. Как правило, вы приходите и сразу чём-то занимаетесь.
Отсюда и возникает проблема, что нет понимания с какими мышцами, как работать и что нужно делать, и всё возвращается на круги своя
Поэтому первое с чего я начинаю работу с подопечным, так это с диагностики
👇Если у человека есть сопутствующие проблемы в виде головной боли и проблем с давлением, то и эти проблемы не стоит запускать
В соответствии с результатами, я составляю поэтапную, безопасную тренировочную программу
По видеозвонку мы созваниваемся с подопечным 2-3 раза в неделю, и воплощаем эту программу в жизнь, которая при необходимости корректируется по самочувствию.
Помимо этого даются небольшие доп задания, если какой-то сегмент тела, требует пристального внимания
2⃣ Информация. Каждый подопечный получает видеолекции по всём своим заболеваниям, ведь основная проблема ещё заключается и в том, что у человека много опыта в лечении заболевания, но не в понимании сути этого заболевания.
Данный материал позволит побороть страх непонимания того, что с ним происходит и иметь чёткий план действий в своей ситуации
3⃣Образ жизни. Каждый из нас чём-то занимается: работает, причём у кого-то активная работа, у кого-то сидячая.
Все это как раз и становится причиной того, что состояние мышц ухудшается, как раз отсюда и возникают всевозможные проблемы со спиной и суставами.
Здесь основная задача и заключается в том, чтобы скорректировать некоторые повседневные привычки, чтобы избежать впоследствии последствий и перестать ощущать дискомфорт во время рабочего дня.
✌Вот такая комплексная, адекватная, постепенная и регулярная работа и позволит Вам не просто избавиться от боли в спине, но и сохранить свое качество жизни и работоспособность на долгие годы вперёд
✅А недавно стартовала дистанционная версия программы
{Реабилитация без операций🐈}
#реабилитация #грыжа #артрит #артроз
