Думала, что нет отвеса за неделю. Калории частенько превышала. И 1721 было, и 1769 ккал...Решила проверить в калькуляторе калорий на сайте Зожник и успокоилась, это превышение допустимо для меня.
Встала утром на весы. Ушло ещё 700 г!!! Я стала легче на 5,3 кг за 6 недель!!! Такое впечатление, что сегодня я не ходила, а летала.
Раньше пробовала калории считать, но хватало меня на неделю. Эти взвешивания, записи... Хочется есть, а сначала нужно столько движений сделать... Видимо, нужно было настроиться, что пути назад нет. Надеюсь, в этот раз руки не опущу и добьюсь хорошего результата.
Сегодня в меню:
Завтрак: гречневая лапша, овощи и два яйца, чёрный кофе,сыр.
Перекус-хурма, кофе и полоска шоколада.
На обед достала из морозилки куриный бульон, добавила вермишель, и супчик дня готов!
На ужин сделала салат. Помидор, куриное филе, сыр, чеснок, горчичное масло. Ела с хлебом. И чуть позже съела киви.
Итого за день:
Сегодня прогулка состоялась перед ужином.
Хорошего вечера!
