Межличностный контакт прерывается, портится, нарушается, когда в отношениях (в любых, будь это отношения партнерские отношения, брат-сестра, дружеские отношения или иные) другой человек недостаточно вовлечен.
Например, вы рассказали как у вас дела, расписали, что вы чувствуете, какие у вас эмоции, что вообще произошло с вами, а другой человек ответил «а, ну понятно», потратив на это несколько секунд своего времени.
Даже визуально это непропорционально - количество потраченного времени и энергии с вашей стороны не равно количеству потраченного времени и энергии от другого человека.
В результате, контакт оказывается односторонним.
Мы можем испытывать по этому поводу разные чувства, но не такие чувства, эмоции и действия, которые нам нужны, а именно: поддержка, признание, участие, вовлеченность, активное слушание, отражение, принятие и тд.
От этого может появиться чувство фрустрации с последующими выводами, что меня здесь не услышат; я не важен, не ценен; меня здесь не любят и не понимают; со мной не все в порядке; и вообще зачем я это всё рассказываю, раз это никому не нужно.
Когда человек нам отвечает, реагирует на наши сообщения радостью, поддержкой, сочувствием или пониманием, то мы чувствуем, что мы здесь важны, чувствуем себя в порядке, чувствуем поддержку и опору, а также желание общаться, делиться, открываться, быть ближе, идти на контакт и не чувствовать себя в таких отношениях безопасно.
В таких отношениях, чувствуя опору и поддержку, мы можем развиваться дальше, пробовать новые формы взаимодействия, и главное не бояться быть отвергнутым, непонятым, ненужным.
Также, когда мы осознаем потребность в том, чтобы другие люди были вовлечены в общении с нами, мы сами учимся больше вовлекаться в наших отношениях, давать обратную связь другим людям, быть "здесь и сейчас" в контакте с другими людьми, что укрепляет взаимоотношения, привносит глубину в них, позволяет безопасно открываться и создает доверительные связи между людьми.
Поэтому, можно сказать, что вовлеченность это не просто желание человека "было бы хорошо, чтобы это было", это ПОТРЕБНОСТЬ.
Если в данное время вы чувствуете тревогу, апатию или другие сложные эмоции, которые вы не можете описать - добро пожаловать на мою страницу.
Ознакомительная консультация (30 минут) БЕСПЛАТНО.
Автор: Егорова Эльвира Алексеевна
Специалист (психолог), -консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
