Спокойный сон малыша очень важен для любого родителя. Ведь именно от этого зависит, выспится вся семья или нет.
А знаете ли вы, что подгузник играет в этом ключевую роль?
Каким образом? — спросите вы.
Расскажем об этом в нашей статье.
Особенности сна малыша
Физиология малыша практически не отличается от взрослого человека. Также есть медленный и быстрый сон, которые сменяют друг друга. Ближе к утру фаза медленного сна уменьшается, что способствует постепенному пробуждению организма.
Однако организм ребенка более активный и подвижный, дети могут просыпаться между фазами, плакать и капризничать, а груднички просыпаются несколько раз за ночь, чтобы поесть.
Что способствует более крепкому сну?
Для того, чтобы малыш меньше просыпался, необходимо придерживаться следующих правил:
- соблюдать режим дня (в т.ч. ложиться и вставать, кушать, заниматься и играть в одно и тоже время);
- не забывать про дневной сон (количество часов зависит от возраста ребенка и ночных часов сна);
- обязательно гулять на свежем воздухе (желательно несколько раз в день);
- больше активности, игр;
- иметь удобную кровать, матрас, подушку и личное постельное белье;
- иметь удобный, мягкий и качественный подгузник (чтобы удерживал испражнения и оставался сухим).
Также стоит обратить внимание на еду. Если малыш часто капризничает, это может свидетельствовать о нарушении пищеварения, появлении газиков. Необходимо обратиться к педиатру для уточнения правильного рациона для мамы, если ребенок на грудном вскармливании, а также для прикорма.
Не забывайте проходить все обследования, сдавать анализы, чтобы контролировать здоровье малыша.
Любое отклонение от нормы, а также нестабильное психо-эмоциональное состояние способно напрямую воздействовать на сон ребенка.
Как правильно подготовить малыша ко сну?
- За 1,5-2 часа до сна необходимо приглушить свет в квартире, звуки сделать тише;
- Исключить активности, беготню и игры;
- Обязательно покормить, провести все гигиенические процедуры, поменять подгузник (именно в таком порядке, так как маленькие дети во время кормления могут ходить в туалет);
- Можно почитать сказку, включить спокойную, расслабляющую музыку;
- Погладить ребенка, покачать;
- Желательно не приучать ребенка к ночнику, если он без него не может спать, то делать свет очень слабым.
Перед сном обязательно проветрить помещение!
Шторы должны быть плотными, так как при полной темноте организм не вырабатывает пробуждающие гормоны.
Правила актуальны для маленьких детей любого возраста.
Подгузник стоит упомянуть отдельно, т.к. он играет важную роль. Во время сна малыш может часто двигаться, и, если трусики будут мокрыми, он почувствует дискомфорт и обязательно проснется. К тому же, если подгузник плохо впитывает влагу, на коже малыша могут появиться опрелости и раздражения.
Именно поэтому важно выбирать качественный подгузник: мягкий, дышащий, хорошо удерживающий влагу. Бренд OTTINO разработал новое поколение трусиков, в которых комфортно не только днем, но и ночью.
Особой гордостью считается новый высокомолекулярный абсорбент, который впитывает влагу, в несколько раз превышающую по объему сам полимер.
Скоро в продаже!
Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить анонс.
