А точнее сон ребенка с определенными психическими нарушениями в развитии.
В целом причины плохого сна и процесса засыпания здорового ребенка и ребенка с особенностями в развитии практически не отличаются, за исключением одного пункта, но о нем в конце.
Для многих родителей это большая проблема, и куча потраченных нервов для того, чтобы уложить ребенка спать. Начать нужно с самого простого.
Условия для сна
Температурный режим.
В детской комнате должен быть достаточно влажный воздух, помещение должно быть проветрено. Соблюдайте температурный режим не более 20градусов. Так же преимуществом будет полная темнота, поэтому шторы блэк-аут в помощь.
Условия подготовки ко сну
Никаких подвижных игр, за пару часов до сна выключайте телевизоры, прячьте телефоны/планшеты и тд. Не перевозбуждайте нервную систему ребенка.
Проблемы со здоровьем дыхательной системы
Насморки, гаймориты и тд. Так же аденоиды, аллергические реакции (как кашель, так и высыпания на коже которые имеют свойства чесаться)
Поздний ужин, или наоборот
Выберете оптимальное время для ужина, не кладите ребенка спать с полным желудком, или же наоборот голодным.
❗Сенсорные проблемы❗
Тактильные ощущения.
Вот под этот самый пункт и попадают практически все дети с психическими нарушениями.
- Пижама, постельное белье, или вовсе тиканье часов может раздражать ребенка. Зачастую у детей присутствуют сенсорные нарушения, и ощущения какого-то "не такого" пастельного белья или пижамы может вызывать нежелательную реакцию, в данном случае длительное засыпание, истерики перед сном.
- Так же обратите внимание на запахи, старайтесь не использовать ароматические палочки, диффузоры, возможно даже кондиционеры для белья.
- Для детей с гиперчувствительными ощущениями нужно выбирать натуральные ткани для пастельного белья, нейтральные цвета, то же самое и с пижамой.
Если обычный ребенок может вовсе не обратить внимание на цвет пастельного белья, на то что тикают часы, или что в дверную щель пробивается свет из кухни, то ребенку с нарушениями это может очень мешать, и мешать до истерик перед сном.
- И запомните, для того чтобы кровать ассоциировалась со сном и спокойствием, не стоит давать ребенку на ней активно играть, прыгать с нее и тд.
Так же у детей могут выработаться ритуалы сна, старайтесь их не нарушать. Это помогает прийти к фазе сна без истерик, ребенок так себя настраивает ко сну. Любимая игрушка, определенная кружка из которой нужно попить, поставить игрушки в определенной последовательности, любимый носовой платок, все что угодно. Это и есть ритуалы сна которые помогают ребенку.
А как у вас обстоят дела со сном?
_________________________________
